本文作者：劉暘，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
看到這個題目點進來的你一定對此有著迫切的求知欲，這個七夕節大概又是一個人吧。
節日氛圍愈加濃烈了，走在街上，連商家貼出的各種標語都彷彿在嘲笑你是一個人。
現在網上甚至還流傳出：
長期沒有性生活會導致頭痛、失眠、脫髮、皮膚變差……這種極不友好的說法。
似乎只要不啪啪啪，所有你聽說過的毛病都要得一遍。
不提證據說結論，都是「耍流氓」。
這次就請劉暘醫生來談談這個問題：
到底會怎麼樣？
女性篇
1. 陰道會更緊緻嗎？
美得你。
之前早就科普過，性生活不會導致陰道鬆弛，真正的影響因素是年齡和懷孕。難道一輩子不啪啪啪，一輩子都不會變鬆嗎？
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對年輕的健康女性而言，長期不啪啪啪，陰道不會有什麼變化；
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而對更年期女性來說，長期沒有性生活倒反而可能讓陰道萎縮得更快。
女性進入更年期以後，雌激素水平減退，陰道壁中的膠原纖維、彈性纖維和平滑肌均發生退行性變。
一些研究發現，對於更年期或絕經期婦女，規律的性行為可增加盆腔器官血液供應，防止陰道萎縮。
與性生活頻率較低的絕經期女性相比，頻率較高的女性陰道萎縮的比例更低。
2. 會導致痛經嗎？
長時間沒有啪啪啪會影響激素的分泌，甚至導致痛經？
看到這個說法，我忍不住笑了。
雌激素主要是由卵巢分泌的，並不會因為沒有性生活而減少。
在調節雌激素分泌方面，垂體和下丘腦都具有重要的作用，它們與卵巢一起讓女性體內的雌激素維持在穩定的狀態。
雖然有一種說法是，高潮時身體產生的內啡肽有助於緩解疼痛，但人家可沒說不啪啪啪痛經就會更嚴重啊。
男性篇
1. 精液會凝固？
真不知道是誰開了這麼大的腦洞……
如果你沒有啪啪啪，也堅持不肯用手，精子的結局只有兩個：自己跑出來，或者孤獨終老。
每天每個男性睾丸能夠產生幾千萬至上億個精子，累積到一定程度就「決堤」而出。
即便這些陳年老精沒有排出體外，它們也會自然老化、死亡，最後被周圍的細胞「吃掉」，重新成為你的一部分。
而且你別忘了，精液中90% 以上的成分都是水啊，這要怎麼凝固呢？細思極恐……
2. 硬度下降甚至「不舉」？
有觀點認為，長期沒有性生活男性患勃起功能障礙的風險會增加。
不嫌事大的《美國醫學雜誌》更是發表了一篇研究：
表明性生活頻率較低的男性患勃起功能障礙的機率是那些有規律性生活男性的2 倍。
難道真是「越不用，越沒用」嗎？
先別急，根據現有的資料，我們只能認為性生活頻率低與勃起功能障礙有關聯性，但因果性尚不清楚。
我們也可以理解為，正是因為自己「不行」，啪啪啪的意願和頻率才低啊。
而且該研究中研究對象年齡均在55～75 歲之間，30% 以上都有伴心血管疾病，這同樣是影響勃起的因素之一。
3. 導致前列腺癌？
為什麼男性這邊的說法一個比一個嚴重……
一些觀點認為，腺體細胞與其分泌物的慢性接觸可能會導致癌變，如果能有規律地排出精液，同時讓新的細胞生成，有助於阻止可能轉為惡性腫瘤的老化細胞積聚，降低前列腺癌的風險。
但是，為了「似乎有可能」降低這一風險，你需要的可不只是「小擼怡情」。
美國波士頓大學的研究人員對3.2 萬名健康男性進行了長達18 年的跟踪研究，發現在20～29 歲和40～49 歲這兩個年齡段中，男性每月射精大於21 次，比4 ～7 次的男性患前列腺癌的風險分別降低了19% 和22% 。
你沒看錯，21 次！我們還是忘了這回事吧……
再說了，和這個研究相反的觀點也是有的，目前並沒有統一的觀點。
4. 還會免疫力降低、折壽……？
科學研究表明：
性生活有助於提高男性的免疫力，增高白細胞數量，尤其是自然殺傷細胞(NKC)，它們能有效清除體內受感染的細胞。
免疫球蛋白A(IgA) 是機體對抗外界病毒的第一道防線，研究發現，每周有一到兩次性生活的人的IgA 水平比那些基本沒有性生活的人高出30%。
看不懂這些專業名詞沒關係，機智的你一定發現了，把上述文字裡的「性生活」替換成任何一種健康的運動（游泳、打球、登山、跑步、健身……），讀起來也是毫無違和感啊！
提高免疫力的方法怎麼可能如此單一呢？
更更更嚴重的說法是：
5. 長期不啪啪啪的話，壽命都會受影響！
《英國醫學雜誌》上的一項研究通過10 年的隨訪結果發現，性高潮的頻率和心血管疾病導致的死率呈負相關，一周有兩次性高潮的人群的死亡機率僅為每月少於一次人群的一半。
手握如此鐵證，似乎下一秒你就要衝到大街上攔下一個人說「救人一命勝造七級浮屠」了……
好吧，且不說這項研究存在的不足（資料齊全的被調查者僅為75%，且大多數為年輕力壯，沒有心血管疾病的小伙子），就算要說生命在於運動，運動的方式也很多啊！騎車也能降低心血管疾病風險和死亡率啊，你要想飆車，現在共享單車這麼多，為什麼不騎車呢？如果上述這一切都不足以讓你擺脫「缺乏性愛危害論」的話，那麼，唯一的辦法便是用加倍的熱情去迎接七夕節的到來。用你真誠的心去等候「他/ 她」的出現，或讓你誠實的手陪伴左右。無論怎樣都好，前提都是注意衛生，量力而行。退一萬步說，反正這麼多年過去了，你還是一個人，不是依舊能吃能睡身體棒棒嗎！
（作者：劉暘）
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