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本文作者：丁香醫生，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
冬天，對於我們的父母、爺爺奶奶來說，不僅意味著寒冷，更是一次生命的考驗。
統計調查發現，冬季心絞痛的發病可能性，高出其他季節 30%。而氣溫每低 1 ℃，心肌梗塞發病率就會增加 2%。
此外，中風、慢阻肺、肺炎、骨折等致命性疾病，也都在冬天更為多見。很多老人，都是在寒冷的冬天，因為 4 種常見的問題，永遠離開了深愛的家人。
可怕的心腦血管疾病
很多人都不知道，寒冷，會增加心腦血管疾病的發生風險。氣溫低的時候，四肢的血管會收縮，導致血壓升高，增加心臟負擔；寒冷還會影響一些激素的水準，使血小板更容易聚集。室內外溫差大，容易造成血壓波動，加速動脈硬化的形成和發展。
很多老人，心血管本來就有問題，寒冷的冬季就更是「雪上加霜」。
那該怎麼辦呢？
1. 注意保暖
請給老人準備好足夠保暖的衣物，特別是手腳、耳部等部位，也要做好防護。進出室內時，要提醒他們及時增減衣物，減少溫度變化帶來的刺激。
2. 遵醫囑服藥
請告訴老人不要擅自停藥、換藥，要注意監測血壓、血糖等指標，如果有變化，及時就醫。
有些老人可能會忘記服藥，兒女可以提前把藥物分裝進小藥盒，每天定時打個電話，提醒他們按時、定量吃藥。
3. 規律飲食和運動
天氣寒冷，飲食還是要保持均衡，不要吃太多大魚大肉類的菜肴。同時，不要因為天氣寒冷就停止運動。在室內走走，打打太極，也比坐著不動強。
心腦血管疾病來勢洶洶，相比之下，有一類疾病看起來問題不大，但卻同樣可能致命。
被忽視的呼吸系統疾病
呼吸系統疾病也是冬季的高發疾病，例如慢性阻塞性肺病、老慢支、肺炎等。
天氣轉涼，呼吸道的保護能力下降，免疫力差的老人容易受到病毒、細菌的感染。乾冷的空氣，以及粉塵，會刺激呼吸道，引發咳嗽、咳痰、呼吸困難等症狀，加重老慢支、慢阻肺等疾病的病情。這些疾病，前期症狀可能較輕，常常被忽視。一旦延誤，不僅會給老人帶來很大的痛苦，還可能出現嚴重的併發症。
那該怎麼辦呢？
1. 戒煙及避免吸入有害顆粒
煙草中的有害物會對呼吸系統產生傷害，請和家人一起堅決戒煙。另外，冬季霧霾天較多，空氣不佳時請提醒老人不要出門，出門時注意戴好口罩。
2. 積極預防感冒等上呼吸道疾病
在有空調或暖氣的房間使用加濕器。天氣好的時候，定時給室內通風。
告訴老人遠離人群聚集的地方，並且在諮詢醫生後，接種流感疫苗和肺炎疫苗，避免發生呼吸道感染。如果老人出現了咳嗽、呼吸不暢等症狀，一定要及時就醫，不要因為症狀輕就忽視它。
除了疾病外，一些意外小事，也可能導致嚴重的後果。
小心致命的跌倒
資料顯示，跌倒是造成 65 歲以上老人意外死亡的第一大原因。其危險性甚至不亞於中風、心梗等疾病。
冬天路面濕滑，衣物厚重，老人很容易摔跤。
那該怎麼辦呢？
1. 預防跌倒永遠是第一位
無論室內室外，一定要做好防滑措施。例如在廁所、浴室安裝防滑扶手，在過道安裝小夜燈，給地板打防滑地板蠟等。給老人買的鞋子最好有防滑功能，遇到雨雪天，請提醒他們儘量不要出門。
2. 跌倒後要儘快就醫
請告訴家裡的老人，跌倒後別急著起身，先原地感受一下身體狀況：如果感覺不適，要及時求助，儘快撥打 120，等待醫護人員；如果能站起來，也別著急，緩慢移動到附近的安全地點，休息觀察一陣；即使感覺沒啥事兒，也最好帶老人去醫院檢查一下，更放心。
另外，可以在老人的衣兜裡放一張紙條，寫上聯繫方式，確保意外發生時能及時聯繫。
第 4 種問題，大多數人都不會料到，可一旦發生卻最為慘烈。
取暖造成的意外事故
每年冬天，我們都會看到這樣的新聞：我們都不想和自己的家人，以這樣的形式告別。
那該怎麼辦呢？
1. 不要過度貪暖
很多老人對溫度不敏感，一些取暖措施可能造成燒傷、燙傷，導致感染。
例如暖寶寶、熱水袋等，長時間直接接觸皮膚可能會導致低溫燙傷；患糖尿病足的人泡腳時不注意水溫，可能導致嚴重燙傷，造成截肢。
請提醒他們在取暖時注意時間和溫度，不要因為覺得「舒服」而忽視風險。
2. 檢查家電，正確使用
取暖設備要買正規廠家的產品；使用前應該進行檢查，防止出現漏電、短路等問題；使用時要遠離可燃、易燃物，預防火災。
冬天很冷，請多多關心家裡的爸爸媽媽、爺爺奶奶，讓他們在溫暖和健康中，渡過這個寒冷的冬天。
不要讓這些悲劇，發生在你我的身邊。
（作者：丁香醫生）
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