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每日健康／綜合編譯 林宏軒
估計，美國每年有30萬至60萬成年人罹患靜脈血栓（Venous thromboembolism）。靜脈血栓可以有兩種不同的形式：深層靜脈血栓（DVT）和肺栓塞（PE）。
深層靜脈血栓顧名思義發生在深層靜脈，最常見於腿部。當血栓從深靜脈脫離並移動到肺部時，深層靜脈血栓就會變成肺栓塞，導致重要的呼吸器官無法供應氧氣。
是的，這聽起來很可怕，事實也是如此。美國約10-30％的成年人在被診斷為深層靜脈血栓（DVT）和肺栓塞（PE）後1個月內死亡。
看電視是最容易導致血栓的原因
為何看電視這樣簡單的事情導致這樣的致命情況呢？那麼，靜脈血栓（Venous thromboembolism）的主要危險因素之一是血流量減少，這可能是由長時間坐著造成的。而不幸的是，我們很多人都對這種休閒方式不在一。事實上，尼爾森去年進行的一項報告顯示，美國的成年人每天花費近6小時的時間看電視。
根據權威醫學網站《Medicalnewstoday》的報導，2016年，在《循環（Circulation）》期刊上發表的一項研究表明，日本的男性在電視機前花太多時間，以至於靜脈血栓的風險大大提高。對於這項新研究，明尼阿波利斯明尼蘇達大學公共衛生學院的教授想要了解看電視是否會給美國成年人帶來同樣的風險。
「西方人的靜脈血栓（Venous thromboembolism）發病率高於亞洲人群，」研究人員說，「因此，西方人群的電視觀看和VTE研究可能有很大關聯。」
那多運動有用嗎
明尼阿波利斯明尼蘇達大學的研究團隊使用社區研究中的動脈粥樣硬化風險的數據來達到他們的發現，他們最近在《血栓形成和溶解（Journal of Thrombosis and Thrombolysis）》期刊上發表了他們的發現。
研究蒐集了15 158名美國成年人，這些成年人在在45-64歲之間。在五項獨立的後續評估中- 參與者被問及他們多久看電視。隨訪期間共發現691例靜脈血栓（Venous thromboembolism）發生。與那些報導很少看電視的成年人相比，那些經常看電視的人發生靜脈血栓（Venous thromboembolism）的可能性增加了1.7倍。
如果你認為去健身房運動可以降低風險，那就大錯特錯，同樣喜歡運動的人中。研究人員發現，「經常」看電視的人靜脈血栓（Venous thromboembolism）的風險也仍然會提升1.8倍。
所以與其增加運動量，降低久坐的時間，才是降低深層靜脈血栓的重要方法。所以真的那麼愛看電視，試著站起來看吧！
參考資料：Medicalnewstoday
