別再叫我「痘痘先生」了!改善皮膚就要喝「美顏兩飲」美白、淡斑,讓你的肌膚重生

| 日期:2017-07-13 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 美顏技巧

鮮果苦瓜汁

材料:

蘋果1顆,柳橙1顆,苦瓜50克,水250c.c.

調味料:

蜂蜜1小匙

作法:

1 蘋果、柳橙洗淨,去皮,切成小丁。苦瓜洗淨,去籽,切塊。

2 蘋果丁、柳橙丁和苦瓜塊, 放入果汁機 中,加水和蜂蜜,打成汁。

3 若想增加美味,可在 飲用前加一些冰塊。

保健功效

苦瓜含有特殊的苦瓜素,具清熱降火功效,可舒緩火氣大所引起的皮膚問題。

蘋果中的纖維質與果酸,有助於排除宿便,掃除體內累積的毒素,改善便祕導致青春痘惡化。

苦瓜與柳橙中豐富的維生素C,有助於肌膚的重建與新生,可改善青春痘、淡化斑點,使肌膚更加白皙、有光澤

 

人類智庫  / Via  《不生病就要這樣吃》

美顏葡萄柚果凍

材料:

葡萄柚1/2顆,葡萄柚汁250c.c.,洋菜粉10克,水135c.c.

作法:

1 葡萄柚洗淨,切開,挖出果肉。洋菜粉倒入碗中,加15c.c.水調勻。

2 120c.c.水倒入鍋中煮開,加洋菜粉水拌勻,再加葡萄柚汁和果肉,攪拌均勻,倒入容器中,放涼。

3 放入冰箱中冷藏至凝固。

保健功效

葡萄柚富含類胡蘿蔔素和維生素C。

類胡蘿蔔素,能調節上皮細胞的新陳代謝,避免油脂過度分泌與累積,減緩粉刺或青春痘的生成維生素C有助於皮膚細胞的新生,改善痘疤,美化肌膚

 

人類智庫 / Via   《不生病就要這樣吃》

作者簡介:

何一成 醫師

現職:
書田診所家醫科主任

經歷:
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師

學歷:
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格

本文出自《不生病就要這樣吃》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來自:Kaori Takehana /123RF

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