失眠怎麼辦,楊素卿中醫教你,用不完的酸痛貼布「這樣做」

| 日期:2018-10-03 | 責任編輯: 林宏軒 | 分類: 民俗療法

貧血的人、壓力太大的人或是容易胃脹氣的人。建議吃藥還是比較有效。

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每日健康/ 採訪報導 林宏軒

楊素卿中醫師建議,對於有些人,尤其是更年期的人,不好睡覺的人,容易焦慮的人,或是火氣很大的人,都很有效。那那些人沒效呢?貧血的人、壓力太大了人或是容易胃脹氣的人。建議吃藥還是比較有效。有個說法叫做「胃不合則臥不安」。

楊素卿中醫師建議可以一塊剪成八塊,貼在額頭上

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貼布怎麼貼呢?楊素卿中醫師建議可以一塊剪成八塊,貼在額頭上,大概40秒左右會開始覺得涼涼的。楊素卿中醫師都會建議病人睡前一個小時貼。當然不是只有痠痛貼布,可以配合呼吸法,也就是「吸氣–閉氣–吐氣」的循環。由於許多人都是心腎不交。心是屬火,腎是屬水。導致頭的地方夥都在上面而睡不著,也可以把手張開,大拇指放在耳朵後面來側睡。閉氣,然後再慢慢地吐氣,就會變得很好睡了。

頭部兩側的湧泉穴也是可以貼的地方

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手部的神門穴是皮膚過敏的人可以嘗試的點

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神門穴最好兩手都要貼

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神門穴是位在手腕的地方,比較建議兩邊都貼。因為左右手各有一個穴位。

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