女中醫大推這一碗「芡實蜜汁飲」大口喝改善氣血虛弱、經血不調

| 日期:2018-11-15 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

每日健康/黃蘭媖(國寶級女中醫師、不孕症權威專家)

 

助孕小叮嚀

患有多囊卵巢綜合症的肥胖女性,控制體重是非常重要的,這樣才能有效提升受孕力,同時也有益身體健康,避免發生糖尿病或其他心血管疾病。

但切忌以極端方式或任意服用藥物來減肥,這樣往往會導致更嚴重的閉經現象,還會伴隨許多生理不適。唯有透過正確飲食及運動,並諮詢中醫師以對症方式治療,才是根本之道!

日常小毛病 --- 太胖或太瘦對症療法

過去我們常聽老一輩的媽媽們說女生太瘦不好,不容易生小孩,最好是臀部又大又圓才好生。有些人聽了可能會不以為然,不過,這的確是有點道理的。

過胖的女性,體內的過多脂肪會轉化成性激素,導致卵巢異常,若是又合併有多囊性卵巢症時,不孕的機率是非常高的。

而體型太瘦的女性,當體內脂肪不足時,就有可能演變成沒有月經的情況,而嚴重干擾生殖功能。

無論是太胖或太瘦,都會引發內分泌紊亂,就算成功懷孕,孕期也會有許多不適應之處,對寶寶的成長發育亦會有一定程度的不良影響。

如果有肥胖問題,多半見於黃體功能不全及多囊卵巢綜合症之不孕症患者。以體質來說,是屬於痰濕體質,即體內黏稠的代謝物及進入身體的水分,因為無法順暢代謝而積存在身體裡,使得代謝異常,進一步就改變了子宮受孕的環境。這類型的女性常有月經不規則、量少,甚至有閉經症狀。

過瘦的煩惱

身體瘦弱的女生通常都是氣血虛弱,因此會有月經不調,不能攝經成孕的問題,也因為子宮內膜太薄,而導致排卵及著床障礙。

另外像是減肥減過頭的女孩子,我也碰到過,她們為了保持好身材,催吐、減肥藥樣樣都來,荷爾蒙分泌嚴重失調,不是月經週期大亂,就是好朋友再也不來了,像這樣的狀況就需要花更長的時間慢慢來調整,因此可搭配以下食療調理。

芡實蜜汁飲

適用:

氣虛體質益腎固精、補脾止瀉、養血安神,治療失眠、消化不良等症

材料

芡實20克、紅棗6顆、銀杏10顆、龍眼肉適量

作法

1. 芡實裝入紗布袋中。

2. 鍋中倒入800c.c.的水以及中藥包,煎煮到剩約500c.c.的水,即可熄火、去紗布袋,溫飲湯汁即可(可加入適當砂糖調味)。

喝法

123次。

Tips

銀杏又稱白果或銀果,《本草綱目》記載它「熟食溫肺、益氣、定喘嗽。」因此對潤肺、化痰止咳、通經止瀉、去濕利尿都有功效,常食可促進血液循環,非常適合體虛及白帶過多的女性,但「性溫有小毒,多食令人腹脹」,一天以不超過10顆為宜。

好孕湯療:國寶女中醫的3階段助孕法,幫你調整體質、對症根治,告別不孕! / Via  https://www.books.com.tw/exep/assp.php/linkstechnology/products/0010798893?utm_source=linkstechnology&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201811

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原文出自:博客來

本文摘自台灣廣廈好孕湯療:國寶女中醫的3階段助孕法,幫你調整體質、對症根治,告別不孕!

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封面圖片來源:好孕湯療:國寶女中醫的3階段助孕法,幫你調整體質、對症根治,告別不孕!

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