不用再看宿便臉色!整腸、排毒、促便一次搞定,這樣喝超省時,天天準時上廁所|每日健康 Health

| 日期:2017-08-25 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 三高飲食

(紅蘿蔔含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素及維生素C,能促進腸胃蠕動、幫助消化,是很好的潤腸通便食材)

Viktoria Gavrilina / Via  shutterstock

養生排毒飲品

天然蔬果汁、五穀漿,食材本身的膳食纖維及營養,都完整攝取;清爽茶飲排毒去脂,將體內廢物全排光;常喝排毒飲品,體內環保超簡單!

紅蘿蔔核桃豆漿

清潔腸胃+通便排毒

材料

黃豆60克,紅蘿蔔50克,核桃仁30克,水適量

調味料

蜂蜜2小匙

作法

1 黃豆洗淨,泡水;紅蘿蔔去皮洗淨,切塊。

2 將作法1、核桃仁加水,放入豆漿機中煮成豆漿。

3 最後加蜂蜜調味即可飲用。


為什麼紅蘿蔔核桃豆漿能潤腸通便?

紅蘿蔔含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素及維生素C,能促進腸胃蠕動、幫助消化,是很好的潤腸通便食材

 

人類智庫 / Via  《全食物排毒密碼》

作者簡介

陳彥甫 營養師

現職:  
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》

本文出自《全食物排毒密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
Viktoria Gavrilina / shutterstock

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