【糖尿病照護三分鐘報你知】三高到底要如何控制?楊朝弘診所楊朝弘醫師

| 日期:2019-01-23 | 責任編輯: 糖尿病照護 | 分類: 內分泌系

楊朝弘診所 / Via  楊朝弘診所

楊朝弘診所楊朝弘醫師表示糖尿病與高血壓、高血脂並稱三高。三高是無形殺手,平常不會有不舒服的症狀,一旦產生不舒服,就是我們的血管併發症發生的時候,包括中風、心肌梗塞發生的時候,或是腎臟壞到要洗腎、或是足部已經壞死,要截肢要坐輪椅,這時候才會感到不舒服。所以等到不舒服,就已經來不及。所以平常就要定期測量血壓、血脂、血糖,如果發現血壓、血脂、血糖高就要控制和治療。

 

血糖要控制在什麼程度呢?空腹血糖要控制在80-130之間,飯後血糖要控制在80-160之間。至於血壓要控制在130/80以下,血脂肪中的低密度膽固醇,是不好的膽固醇,要控制在100以下。但相反的,好的膽固醇,也就是所謂的高密度膽固醇要越高越好,男生要控制在40以上、女生要控制在50以上,三酸甘油脂要控制在150以下,飲食要選低油、低糖、低鹽。如何適量,要跟醫師和營養師諮詢。

 

菸酒,菸一定要戒,一根都不可以抽。酒的話男生最多每天只能兩罐啤酒,女生每日最多只能一罐罐裝啤酒的量。生活上還要控制體重,適當運動,還要天天量體重才能控制好是當的身材,健康才會良好,運動最好一個禮拜要150分鐘,所以一天30分鐘要運動五天,除此之外運動要漸進式的運動,不要突然做太劇烈的運動。才不會運動傷害。藥物也不要隨便的減藥、加藥、停藥。應該跟醫師配合,追蹤檢查,討論藥物。日常生活也要有休閒活動、不要有太多壓力,是當休閒放鬆可以讓身體更健康,更有活力。

醫師姓名:楊朝弘

醫師頭銜:院長

主治項目:

三高整合性門診心臟病、糖尿病、高血壓、高血脂、腸胃炎、膀胱炎、肝膽疾病、甲狀腺異常、痛風.關節炎、上呼吸道感染

 

 

經歷:中華民國診所協會全國聯合會理事

           台中市診所協會副理事長

           台中市防癌協會理事

           台中市糖尿病共同照護學會理事

           台中市醫師音樂協會秘書長

           中華民國心臟醫學會理事

           糖尿病共同照護網認證醫師

           台中仁愛醫院心臟科主任暨加護病房主任

           台北榮民總醫院心臟內科主治醫師

 

診所資訊 電話:04-23169555

地址:臺中市西屯區大信街5012

FB:https://www.facebook.com/YOUNG23169555/

楊朝弘醫師 / Via  楊朝弘診所

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