想瘦千萬別靠節食、埋線!減肥喝這杯燃脂整腸、促代謝,喝再多都不怕胖|每日健康 Health

| 日期:2017-08-23 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 減重食譜

(黑木耳中的胺基酸、膠質含量豐富,能促進腸胃蠕動,潤腸通便,減少脂肪吸收,有益減重)

人類智庫 / Via  《老中醫偏方神奇有效》

減重

肥胖易引起許多疾病,但急速的減重方法,或錯誤用藥亦有害身體健康。

良好的生活作息、適當的運動、健康的飲食,才是減重的最佳方式。

 

黑木耳汁
抑制腸道吸收脂肪

材料 (2人份)

乾黑木耳40克

紅棗12顆

枸杞20克

熱開水400c.c.

作法

1 乾黑木耳泡水,再放冰箱冷藏慢慢泡發,泡發後去除蒂頭洗淨,汆燙後備用。

2 將紅棗、枸杞放進電鍋的內鍋,加1/2杯水,蒸熟。

3 紅棗、枸杞、黑木耳、熱開水一起放進果汁機中打碎即可。

為什麼黑木耳能幫助減重?

黑木耳中的胺基酸、膠質含量豐富,能促進腸胃蠕動,潤腸通便,減少脂肪吸收,有益減重

 

 

人類智庫 / Via  《老中醫偏方神奇有效》

審訂者簡介
林意旋

  
現職
林口/桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主治醫師
桃園長庚醫院中醫養生健康中心副主任
  
學歷
長庚大學臨床醫學研究所博士班
長庚大學中醫學系畢業中西醫雙學士學位
  
經歷
長庚大學中醫系部定講師
台灣中醫皮膚科醫學會監事
中華民國傳統醫學會理事
中華民國內科專科醫師
中醫皮膚科專科醫師
長庚紀念醫院中醫分院內兒科總醫師
長庚紀念醫院中醫分院內兒科住院醫師
長庚紀念醫院西醫內科住院醫師

本文出自《老中醫偏方神奇有效》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
Africa Studio / shutterstock

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