本文作者：陳奇權，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
多久洗一次頭才好？這是困擾許多人的「世紀難題」，大家的頻率也真是天差地別：
圖片來源：微博截圖
還有一群人咆哮道：都要禿了哪來的頭髮洗？！
除了洗頭頻率，大家可能還關心什麼時間洗頭好？怎麼吹乾好？等等等等。
對此，陳博士整理了關於洗頭的六大迷思，看完你就能安心洗頭了。
1. 多久洗一次頭才好？
答案：看膚質。
乾性皮膚的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含鹼性皂基太強的洗髮水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，結果就是頭屑增多、髮質乾燥。
所以對於乾性皮膚的人，可以隔一兩天洗一次，並選用溫和保濕的洗髮水。
而油性皮膚的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一點沒什麼問題，每天洗一次也是可以的。
當然，如果你太懶或是想省點菜油錢，那只要旁邊的人不嫌棄你就行。
2. 每天洗頭會導致脫髮嗎？
答案：脫髮和洗頭沒有半毛錢關係。
洗頭本身不會導致頭髮掉更多，它只是讓那些已經快要掉落的頭髮離開頭皮罷了。
一般來說，正常人每天會掉落100 根左右的頭髮。有一個小技巧，幫助大家粗略評估：
用手輕輕抓住一撮頭髮，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重複5～6 次。
如果每次只有1～2 根頭髮脫落，代表頭髮基本正常，粗略估計每天自然脫髮數少於100 根。
如果每次都超過3 根，則提示每天自然脫髮可能超過100 根了。
如果有脫髮，最常見的原因不是洗頭，而可能是雄激素性脫髮（也叫脂溢性脫髮）、斑禿（俗稱「鬼剃頭」）、老年性脫髮（上了年紀，毛囊衰老消退所致）等等。
至於具體是哪一種脫髮，需要專業醫生來判斷。
3. 早上洗頭好，還是晚上好？
答案：見下文。
聽說「清晨洗頭澆滅陽氣」。
請問陽氣是什麼？每天清晨洗頭會陰氣太重，看到鬼嗎？
又聽說「晚上洗頭會導致水分滯留，進而引發慢性頭痛、感冒和婦科疾病」。
這莫不是傳聞中的腦子進水？
對此，丁香醫生只想說：
你們開心就好
無論早晨或晚上，如果你已經有了固定洗頭時間，並不覺得有什麼不適，那就大膽地做自己！
畢竟，連洗頭時間都不能自己掌控的算什麼人生！
4. 洗髮水可以直接抹頭上嗎？
答案：先問問人家洗髮水願不願意貼你頭皮。
「不能抹派」認為：洗髮水的成分會刺激頭皮，如果直接接觸頭皮，頭皮會受不了，建議先在手裡搓出泡沫後再洗。
咋一看挺合情合理，可是：
圖片來源：微博截圖
是啊，你會嗎？我反正是不會……
退一步來說，洗髮水真這麼大威力，不如當生化武器用？
當然，不排除有些人可能對洗髮水成分過敏，那麼就算用手搓也挽救不了。
而所謂的「刺激性」，廠商比你考慮得周到，只要是正規品牌的合格洗髮水，那麼洗髮水的原始濃度下對於皮膚的刺激性要足夠小才能達標。
5. 洗髮水沒衝乾淨會脫髮嗎？
答案：擔心的話，衝乾淨就好了嘛。
洗髮水經常要背脫髮的黑鍋，一會兒說不能直接接觸頭皮，一會兒又說沒沖洗乾淨會引起脫髮。
到底要人家怎麼樣嘛……
雖然洗髮水裡的某些成分，比如表面活性劑可能會對頭皮有輕度的刺激，但不足以引起脫髮。
其實「沒沖乾淨」這種情況很難出現，因為洗髮水中起清潔作用的是表面活性劑，由於表面活性劑既有親水基團又有親油基團，很容易被沖洗掉。
除非你乾洗不沖，否則不需要太擔心。
6. 用吹風機吹乾會損傷頭髮？
答案：用對吹風機是關鍵。
自然風乾好慢，甩了3600 圈了頭髮還沒幹怎麼辦呀？
吹風機來解救你，不過要小心，使用不當可能損傷頭髮：
-
風力太大，水分丟失太快；
-
溫度太高，貼近了吹，頭髮又乾燥又熱。
用對吹風機，省時又省力，關鍵是注意這四點：
檔位小一點，溫度低一點，隔遠一點。
以上這句是重點。
（作者：陳奇權）
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