比「枸杞」更好還能抗「糖尿」！六大「強腎食材」消水腫、抗血栓｜每日健康Health

　　我們對於身體器官的保養和呵護可以說是越來越重視，為了要達到最好也最健康的生活習慣，為了保養我們身體重要器官之一的腎，今天我們要用這六種超強法寶，帶著大家一起護理自己的腎。

當歸

　　當歸可以增加尿液的形成，緩解腸胃的脹氣，還可以有志於減輕腹脹。他不只有剛剛的三大功效，他還能幫助女性調理經期，順便幫助補血；男性服用的話能有效促進腎臟的功效，以及具有抗血栓的功能。

枸杞

　　枸杞對於台灣人一點都不陌生，大家都知道可以使用枸杞補充視力和保護腎臟，枸杞的功效實在太多，正因為他含的許多維他命B群，可以有效的活絡腎臟中的血液，藉此幫助我們腎臟有更好的工作效率。

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菟絲子

　　這種中藥比較不常見到，但是也是對於腎臟保健名聞遐邇的一種，他具有不只能增強腎臟病的良方，他還能幫助你對抗糖尿病，幫你在空腹時提高你的血糖含量，是一種對腎臟護理非常健康的中藥。

西洋參

　　西洋的人參被世界衛生組織，認為可以增加許多健康的益處，且沒有副作用，這種人參可以調節血液流動並控制血糖，還能幫助我們支撐腎臟功能的運作，是一種對腎臟非常好的食品。

蒲公英

　　讓你意想不到的竟然是蒲公英竟然也是護腎的良好產品，他可以用泡常的方式攝取營養，一或是使用萃取液的方式，研究資料顯示：在攝取蒲公英之後，能在數小時之內減少水腫的跡象。

參考資料：healthy-holistic-living、醫砭、神農氏

封面圖片出處：pixabay、pixabay

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