人有兩顆腎。當一顆腎健康出現問題時，常常會讓另一顆腎頂著，使大腦誤以為一切安和樂利，但事實總非如此。而等到腎臟開始出現求救訊號時，常常已經累積了一定的傷害了。
腎臟病八種症狀 教您辨識
糖尿病是最大宗的腎臟病之一，但腎臟病不等於糖尿病。而根據國外新聞網站「TOI」的報導，潘尼爾沙夫范醫生(Dr. A. Panneerselvam)就指出，以下幾種病徵，可能是腎臟病的症狀：
l 手足、臉部水腫
l 食慾不振
l 難以入眠、難以專心
l 噁心、嘔吐
l 虛弱無力
l 皮膚乾燥
l 心律不整
l 肌肉抽搐
而到了腎臟病末期，症狀可能也有所改變。除了上述症狀之外，從原先的難以入眠，到無時無刻的昏昏欲睡，皮膚也會開始不住發癢。
若在早期發現，現在的醫學技術是可以讓腎臟病的侵襲減緩、停止、甚至治癒。但隨著越晚發現，到末期發生腎衰竭，就只能夠等待洗腎與器官移植以維生。若有糖尿病症狀，也將可能嚴重惡化腎臟病的病情，不可不慎。
而根據國外健康網站「globalhealingcenter」指出，以下五種常見食物，對於護腎就能夠有所幫助：
1. 櫻桃
櫻桃可以消除水腫、紅腫，並且其中的檸檬酸可以降低血液中的尿酸。
2. 小紅莓(蔓越莓)
小紅莓中含有的錳跟維他命C，可以幫助治療尿道感染，並且減少尿中的草酸鹽、磷酸鹽濃度，進而減低腎結石的生成可能。(磷酸鹽、草酸鹽為腎結石主要成分)
3. 肉桂
肉桂可以維持血液中的血糖正常濃度，並且減低腎結石的發生機率。
4. 橄欖油
根據瑞典Division Baxter Novum研究顯示攝取橄欖油，能讓慢性腎病的症狀趨緩、生存率提高。
5. 洋蔥、大蒜
洋蔥與大蒜內皆含有槲皮素。而槲皮素的益處頗多，如抗氧化、消炎消腫。而亦有研究顯示，槲皮素對於慢性腎病的治療有助益。
原文出自 TOI Globalhealingcenter Division Baxter Novum
封面圖片出自 healthline
