﹝原文標題：一個動作，通經絡，排毒素！越活越年輕！﹞
人的雙手和身上的各個器官與臟腑緊緊相連著，因為手上有六條筋脈連接全身，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經。
它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。
所以只要利用好手上的這個特點，能夠幫我們消除多種病痛。那麼該怎麼運用這6條經絡呢？教大家一個簡單實用的方法：一個動作，通經絡，排毒素。
舉手“治百病”
兩手臂伸直，向身體的兩側平舉，手心方向任意，站著坐著均可。
兩種舉手方法簡單，實用！
1、坐著舉手，就能排毒
當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通於此六經之中；這樣，氣血不至於鬱積於內臟，而達到排毒的目的。
2、站立式舉手，就能讓氣血旺盛
假如想讓"舉手療法"獲得最大的治病強身效果，最好採用站立式，亦即是舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易於負氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。
腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關。
注意：
舉手時，要心無旁騖，內心愈空愈好，愈靜愈好，不可一面舉手一面看書，或一面看電視。內心愈專一，愈放鬆，效果就愈好。
剛開始練"舉手療法"，只能舉5分鐘，可循序漸進，若想達到明顯的治病效果，每次舉手須持續20分鐘才行。
練舉手療法時，假以時日，隨著功夫的自然進步，兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，經絡氣脈暢通，整個身心變得無比的舒適。
如果我們在練習舉手功時，收穫到了很大好處，除了堅持練習以外，我們還可以拍打、按揉手臂，只要手臂上有疼痛點，我們就把它按揉到不痛為止，根本就不用知道疼痛點在哪條經脈上！
每一條經脈都有自己獨特的功能：肺經可以使皮膚水嫩；心包經讓你吃不胖；大腸經幫助你排毒；小腸經讓你手臂纖細；三焦經讓你免疫力好，身體健康！
