不喝茶乾脆別養生!這一杯消滅自由基、抗癌護血管,天天喝百毒不侵|每日健康 Health

| 日期:2017-08-17 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 三高飲食

(最好的喝茶時間是在用餐之後,或餐與餐之間,避免空腹飲用而刺激腸胃)

marylooo / Via  shutterstock

飯後喝杯茶,能促進膽固醇代謝?

茶多酚能降膽固醇,維護心肌血管彈性

研究發現,綠茶中含有一種多酚物質,能對抗自由基、預防老化和心血管疾病

依發酵程度的不同,茶又可分為許多種類,其中茶多酚含量最高的是未經發酵的綠茶

實驗證實,常喝綠茶,能降低血中總膽固醇、壞膽固醇、三酸甘油酯的濃度,同時提高好膽固醇的含量。

除了綠茶之外,紅茶也具有抑制體內壞膽固醇氧化、抑制膽固醇合成,及促進膽固醇代謝等功效,可發揮保健效果

提醒冠心病或腎功能不全患者,勿喝濃茶以防其中的咖啡因導致心律不整或加重腎臟的負擔。

最好的喝茶時間是在用餐之後,或餐與餐之間,避免空腹飲用而刺激腸胃。

 

作者簡介

書田診所家醫科主任 
何一成醫師


現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員

代表著作:
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等

本文出自《降血脂全食物密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:marylooo / shutterstock

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!