蹺二郎腿會高血壓、腿變粗、不孕不育?專家:這3種人真的不能蹺|每日健康 Health

| 日期:2017-08-18 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 流行病學

Shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/woman-sitting-crossed-legs-red-chair-142585957?src=tycmc7PnEO2ZsaSmBJlZbQ-1-39

本文作者:劉強,本文首發於丁香醫生網站(dxy.com),已獲丁香醫生授權轉載。

 

蹺著二郎腿坐著,對很多人來說是很舒服、很放鬆的。但又總會聽人說,二郎腿對身體健康有各種各樣的不好。

 

要說呢,對於穿短裙的女性,蹺下二郎腿就可以防走光,其實挺好的。

 

那些說二郎腿十惡不赦的網絡小文章,都忽略了一個重要的點:

 

 

我們會換腿的呀

 

翹起二郎腿,讓我們一起細數下那些關於「二郎腿」的傳言。

 

會導致肢體麻木嗎?

 

嗯,坐久一點,可能是會麻那麼一下下,但是……

 

坐到腿腳發麻,也只是暫時的。

 

我們人多聰明啊,稍微對坐姿感到不舒服就會自覺地換腿,再換腿,再再換腿……一直保持舒適狀態,對不對?

 

任何長期「肢體麻木」的問題,是不可能由二郎腿引起的。

 

好,換個腿接著說。

 

那會造成高血壓嗎?

 

相似的,血壓的升高也是暫時的。

 

一般從二郎腿恢復正常坐姿後的僅僅三分鐘,血壓就會回到正常水平。而且,沒有任何證據可以證明這樣會產生長期的血壓危害。

 

不過,患血栓的或者高危人群,最好不要長時間翹二郎腿。

 

因為對他們來說,血流阻力增加,會增加形成深靜脈血栓的風險。

 

好,再換個腿說。

 

那會得靜脈曲張嗎?

 

靜脈曲張的形成,主要是先天性血管壁膜比較薄弱,或長時間維持相同姿勢,讓血液蓄積下肢。

 

在日積月累的情況下,靜脈瓣膜被破壞而產生靜脈壓過高,使血管突出皮膚表面。

 

而靜脈曲張往往是遺傳、肥胖和年齡導致的。現在還沒有證據表明,蹺二郎腿會直接引發曲脈靜張。

 

當你已經患有靜脈曲張時,確實是不要長時間蹺二郎腿為好。

 

好,再換個腿說。

 

那會影響生殖健康嗎?

 

謠言上說,女性蹺二郎腿會導致局部溫度升高,這樣在「下面」形成溫暖潮濕的環境,會引起致病菌大量繁殖。

 

還有一種說法是,男性蹺二郎腿會讓蛋蛋溫度過高,精子就會沒有活力……

 

那麼請問,是不是穿保暖的衣褲,也讓「男的會沉默、女的會流淚」呢?

 

目前沒有任何文獻報告蹺二郎腿與婦科疾病有關。同樣也沒有任何研究證明二郎腿對男性生殖功能的影響。

 

換個腿,降降溫。

 

還有說大腿變粗,屁股變大的……

 

醒醒吧!不要把變胖的鍋甩給二郎腿。

 

大腿變粗、屁股變大的原因,只有一個,就是吃得太多,動得太少了!你看某著名陳姓(不是魯姓)女主持,蹺了這麼多年二郎腿,腿粗了嗎,屁股大了嗎?

 

不管你的雙腿橫放、豎放、斜著放,長時間久坐,才是最危險的。

 

不僅會讓你發胖,而且有非常多的證據表明,久坐可以引發各種心腦血管疾病、糖尿病。

 

看了上面的闢謠,你是不是覺的可以肆無忌憚地蹺二郎腿了?那可錯了。

 

蹺二郎腿真的會引起腰背疼痛

 

如果你稍微觀察一下,喜歡蹺二郎腿的人往往都有單側彎腰、駝背的問題,跟想像中的優雅是兩回事,確實不大好看。

 

蹺二郎腿的姿勢,骨盆旋轉和髖關節緊張,時間一長會導致肌肉力量不平衡,有引起脊柱側彎和腰背疼痛的風險。

                                                      

那換個腿平衡下,不就解決問題了嗎?不對,最大的可能是,兩側都會出問題。

 

所以,給大家總結一下:

 

  1. 蹺二郎腿並沒有嚴重影響健康,作為一種保持舒適的姿勢是妥妥的。

  2. 不要蹺二郎腿久坐,即使一直在換腿。

  3. 原本就有下肢靜脈曲張、腰背不適、深靜脈血栓等問題的人,最好不要蹺二郎腿。

Via  https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjA1ODMxMDQwMQ==&mid=2657188304&idx=2&sn=1957d8c929781eebaac788b0cea0b592&chksm=49057dbe7e72f4a849acbf3d70f2cc51f1a274ccb1dcea9979e1fd8a6fa8ab88e2581d24e0ac&scene=27#wechat_redirect

(作者:劉強)

本文授權轉載自丁香醫生(ID: DingXiangYiSheng),轉載或合作請聯繫 [email protected]

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封面圖片出處:Alan Poulson Photography / shutterstock

丁香醫生 / Via  http://top.aiweibang.com/u/11314

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