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吃蝦一時爽，吃完長潰瘍。
夏天到了，當你啃著小龍蝦的時候，口腔潰瘍往往也在蠢蠢欲動。這是為什麼呢？
是因為「上火」了？還是因為缺乏維生素？
事實上，長口腔潰瘍的原因絕對不是「上火」，也不太可能是缺乏維生素。
下面，我們就來看看口腔潰瘍的真面目，以後遇到的時候，也好對付。
關於口腔潰瘍的 3 大誤區
1. 有口腔潰瘍，就是「上火」了？
國人對「上火」這個詞，似乎存在一種執念。
長痘痘了？你這是「上火」！
便祕？是不是吃「上火」的東西了？
長口腔潰瘍了？叫你別吃瓜子你不聽，這下「上火」了吧！
放下執念吧……
長口腔潰瘍，真不是因為吃了什麼「熱」的東西「上火」了。
2. 多吃水果，潰瘍就會好得快？
也有人認為，口腔潰瘍的罪魁禍首是缺乏維生素。
於是他們就想：我多吃點水果補充維生素，潰瘍應該就會好了吧？
其實，絕大多數的口腔潰瘍，並不是因為缺乏維生素。吃再多的水果，對緩解潰瘍疼痛也沒什麼效果。
吃水果是好事，只是……水果含糖量高，吃太多小心變胖哦！
3. 得了潰瘍，一定要「忌」辛辣？
理論上講，長口腔潰瘍是不需忌口的。
長潰瘍時，疼痛是最主要的症狀。要是這時候吃一些重口味的食物，那酸爽，嘶……
所以，醫生會友情提醒你要清淡飲食。
如果你堅持要吃紅油火鍋，只能敬你是個真吃貨。
為什麼會得口腔潰瘍
問題來了，口腔潰瘍究竟是什麼因素導致的呢？
1. 遺傳因素
有研究證明，口腔潰瘍具有明顯的家族性。
說白了，如果你的父母容易出現口腔潰瘍，那麼，你會比其他人更容易得到口腔潰瘍的寵幸。
2. 環境、精神心理等因素
當身處的環境發生變化，或者是當你感到失落、焦慮、緊張時，口腔潰瘍也更容易找上門。
所以，及時調整心情很重要，以免嘴巴跟著心一起疼。
3. 創傷、細菌、病毒
創傷、細菌和病毒也可能導致口腔潰瘍。
在內外因素共同作用下，我們的免疫機制會對外界刺激作出迴應。
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當免疫功能較低、拼不過外界不良刺激的時候，就會出現潰瘍。
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如果免疫功能過強，容易誤傷自己的細胞，這時候也容易出現潰瘍。
對付口腔潰瘍，可以這麼做
大約 80% 的口腔潰瘍都是輕型口腔潰瘍。
重型口腔潰瘍和皰疹樣潰瘍比較少見，但是要嚴重得多，往往需要口腔科醫生來進行幫助和治療。
最常見的輕型口腔潰瘍，一般大小不會超過 5 mm，5 天之後開始癒合，7～10 天就能痊癒。
可以說，對付大多數口腔潰瘍，最省事的辦法就是：
熬
實在太難熬的話，可以自備一些常用藥。緩解疼痛之餘，促進傷口的癒合。
（作者：丁香醫生）
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