多吃無益還傷身!研究顯示:「營養補充品」恐導致心臟病發作!

| 日期:2016-10-14 | 責任編輯: 趙亭瑋 | 分類: 養生食譜

當你走進藥局會看到架上琳琅滿目的維生素與礦物質補充品,這些標榜對身體有益且看似無害的商品,根據專家的說法,服用營養補充劑很有可能會攝取過多的劑量,甚至危害健康

美國營養與糖尿病學會的發言人Alissa Rumsey表示:「一天內攝取過量的維生素與礦物質可能造成身體負擔影響健康,然而短期之內並不會發現對身體的影響。」

「鈣」

我們都知道「鈣」對於身體來說是相當重要的礦物質之一,但是根據美國心臟協會最新發表的研究結果發現,攝取鈣質豐富的食物有助於保護心臟健康,但是鈣營養補充品可能會危害心臟,增加動脈內斑愧的產生。

「鉀」

鉀與調節心跳有關,攝取過量的「鉀」會影響心跳,導致心臟問題。

「維生素A

適量的維生素A有助於保護眼睛,但過量可能導致落髮、骨質流失、肝功能受損等。

 

 

建議先諮詢專業醫師的指示,因為有些藥物會和維生素與礦物質產生交互影響,選擇適合自己的營養補充劑,並且適量的服用才是正確的作法。

Alissa Rumsey也提到:「健康成人其實透過均衡的飲食就可以攝取足夠的營養素,不須特別使用補充劑,新鮮的食材是最好的維生素與礦物質的來源」

封面照片出自foxnews

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