你是否有過半夜睡得香甜，小腿突然一陣抽筋痛到驚醒的經驗？
不少人會說，小腿抽筋是因為缺鈣，多喝牛奶補鈣就沒事了，但真的只是單純缺鈣嗎？根據【微信—健康頭條】指出，其實小腿抽筋除了缺鈣，還有可能是其它生理疾病所致！到底造成小腿抽筋的原因有哪些？一起來看看吧！
1. 缺鈣
缺鈣是造成抽筋的主要原因之一，由於血液中的鈣離子濃度過低而導致肌肉出現痙攣。也因此，小腿抽筋好發於中老年人，由於對鈣質的吸收能力減弱，小腿抽筋的現象也更為頻繁。
2. 動脈粥樣硬化
許多患有動脈粥樣硬化的患者，由於體內血液循環受阻，導致部分組織出現缺血缺氧，而使得生理功能出現紊亂，而有四肢發麻、冰冷的現象。
另外較於嚴重的患者，也可能因為體內血液流通不順暢，導致體內代謝的「廢物」受阻於血管中，而出現抽筋的現象。
3. 寒冷刺激
冬天氣溫寒冷也容易使得血管突然收縮而引發痙攣。
4. 運動過度
運動過度也會導致肌肉處於持續收縮的狀態，也更加容易出現痙攣的現象。
5. 體弱、體虛
隨著年齡增長，肌肉力量以及代謝功能會逐漸走下坡，也更容易發生抽筋的現象。
6. 局部壓迫
當睡覺時長時間姿勢不良，或者被褥過重，壓迫到下肢，也容易引起肌肉的「被動攣縮」。
7. 其它疾病導致
其它像是「中風」或「癲癇」患者，因為神經肌肉損傷，也容易出現痙攣抽筋的現象，要特別注意。
文章來源：微信－健康頭條
封面照片來源：David Wolfe / OnHealth
