中醫降血脂方劑
血府逐瘀湯
材料：
當歸、生地黃、牛膝各9克，桃仁12克，甘草、柴胡各3克，桔梗、川芎各5克，紅花、枳殼、赤芍各6克，水適量
作法：
中藥材洗淨；湯鍋加水，放入所有材料煎煮片刻，濾渣取汁即可。
功效：
適用於肝腎陰虛的高膽固醇者，可改善由高膽固醇所引發的腰膝痠軟、失眠、四肢麻木、胸悶氣短、疲勞倦怠等症，並能降低血中膽固醇與三酸甘油酯的濃度，提高血液中好膽固醇的含量。
注意事項：
無瘀血內阻諸痛證不宜使用；孕婦禁用。
溫膽湯
材料：
半夏、竹茹、枳實、生薑各10克，陳皮15克，茯苓8克，甘草5克，紅棗2顆，水1600c.c.
作法：
中藥材洗淨；湯鍋加水煎煮至剩400c.c.，去渣後分3次溫服。
功效：
此湯方能益氣健脾、化痰通絡，並能調節脂質代謝，抑制血小板凝集，清除自由基，降低總膽固醇及三酸甘油酯的含量。
注意事項：
陰虛血少之眩暈、失眠、心悸等不適用。
作者簡介
書田診所家醫科主任
何一成醫師
現職：
書田診所家醫科主任
學歷：
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格
經歷：
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員
代表著作：
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等
本文出自《降血脂全食物密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
