(越早控制血脂，心血管乾淨不生病，有效降低心肌梗塞及腦中風！)
百萬人見證最值得信賴的健康名醫傾力奉獻
獨創降脂清血飲食法，讓膽固醇不再巴著你！
越早控制血脂，心血管乾淨不生病，有效降低心肌梗塞及腦中風！
提升「控脂力」，心臟病、中風、高血壓，當然可以預防！
吃好每日3頓飯，8週血脂一定降！
什麼是高血脂？指的是血中的脂肪，包括膽固醇、三酸甘油脂，其中只要有一項超標，就是高血脂。
對於高血脂，許多人仍認識不足，甚至認為高血脂並不可怕，其實高血脂是危害人體健康的十大隱形殺手，在未發現前，多半毫無症狀，卻會導致血管阻塞，最後演變為高血壓、心肌梗塞或腦中風。
以下是容易造成高血脂的錯誤習慣，如果你符合其中一項，小心高血脂已經找上你！
不愛吃菜，喜歡大口吃肉
習慣吃重口味，鹽分攝取過量
每天一杯含糖飲料，對零食難以抗拒
長期吸菸或酗酒
不愛運動、體重超重
生活無規律、情緒易波動、精神長期處於緊張狀
★多吃降脂明星食物，輕鬆甩脂逆轉健康！
過多的脂肪會讓血液的濃稠度升高，造成膽固醇增加，平常不妨多吃降脂清脂的食物，就可有效降低血脂，遠離三高、心臟病、脂肪肝的威脅。
＊「燕麥」能幫助腸蠕動，減少膽固醇吸收。
＊「黃豆」能控制體重，預防動脈硬化、減壓降脂。
＊「番茄」調整腸胃功能，防治脂肪肝。
＊「茄子」降低血脂含量，提高血管彈性。
＊「牛肉」軟化心腦血管，促進血液循環。
繪虹企業 / Via http://www.books.com.tw/products/0010610495?loc=P_007_039
原文出自：博客來
本文摘自繪虹企業《驚人的高血脂超特效飲食：吃好每日3頓飯，8週血脂一定降！》
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封面圖片來源：Juan Gaertner ／ shutterstock
