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地球表面上有70.8%都是水分，人體有70%的重量是由水組成，而生命也是由水中所孕育出來，因此將水形容成生命之源一點也不為過。這麼重要的物質，我們當然不可以不攝取，然而你知道如何讓你所喝的水更乾淨、更甘甜嗎？
也許有人會想到使用淨水器，但其實你有更簡單的作法。根據《TVBS》報導，在煮開水時，將水煮滾後，先不要馬上把水壺從爐子上拿下來。
這時應先將水壺蓋子打開，繼續沸騰10到15分鐘，這樣便可以讓一些有害物質從水中完全揮發出去，並且殺死水中的細菌，而且煮出來的水也會更甘甜、更安全。
學會怎麼煮水後，你也得知道如何喝水。每天早上起床後，吃早餐前先喝杯水，能將口中的雜物洗乾淨，並且幫助腸胃蠕動，能幫助消化。餐前喝水也有助於增加飽足感，讓你不會暴飲暴食，減少熱量攝取，避免肥胖。
參考資料：TVBS
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