（source: businesswire, jinai-iin）
根據 everydayhealth 網站的報導：
萬一您被診斷為有糖尿病，或是家裡有家族病史，需要非常注意飲食選擇的，這裡提供幾個多吃絕對無害的水果，不只可以預防糖尿病還有其他驚人功效喔！
（source:everydayhealth）
豐富的抗氧化劑：莓果類
無論你愛藍莓，草莓，或任何其他類型的漿果，就多吃吧！因為富含抗氧化劑，
維生素和纖維，再加上又是低GI食品。可以說是對抗糖尿病的超級食品！
豐富的鉀：水蜜桃
桃子含有維生素A、維生素C、鉀和纖維，也可以直接把它們加進冰茶來增添香氣
。
豐富纖維素：杏
杏是一個甜蜜的夏季水果，主食和一個美好的，除了你的糖尿病膳食計劃。
杏只有17克卡路里和4克碳水化合物。四個杏等於一天需要的維生素A需求。
可以嘗試把它它切片混合到熱的或冷麥片裡喔。
豐富維他命Ｃ：橘子
當您今天吃了一顆橘子，您已經得到了一天所需要的所有的維生素C了！橘子
不僅低GI而且只含有15克的碳水化合物和62卡路里。橘子還含有葉酸和鉀，
可以幫助恢復正常血壓。這麼多汁美味又健康的水果，把它加進您的「預防糖
尿病」菜單吧！
低碳水化合物：奇異果
奇異果富含高纖維和維生素C是眾所皆知的，一顆大概只有56卡路里和13克
碳水化合物，基本整年都是奇異果的產季，而且它還能在冰箱保存裡長達三個星
期呢！
原文出處：everydayhealth
