當下顎皮膚鬆弛沒有彈性、肥胖造成多餘脂肪堆積時都會導致「第二個下巴的出現」！
現代人因長期低頭使用手機，就連許多年輕、看起來瘦瘦的女生也
「擠出」雙下巴
來！
雙下巴的出現了讓整個人老態浮現，像是比實際年齡多出
10
歲，究竟該如何擺脫惱人的雙下巴呢？
根據《
DailyHealthPost
》網站提供以下方法，每天只要花幾分鐘的時間就可以鍛鍊頸部肌肉，恢復下巴線條：
動作一
先暖身，將下顎前後移動數次
動作二
將嘴巴張開，把嘴唇往內收，再把嘴巴閉起來並將下顎往前推
動作三
先直視前方保持嘴巴放鬆，接著抬頭往上看，將嘴唇盡量往上嘟起，重複動作來回三次
動作四
試著將舌頭舔到鼻尖
動作五
將雙手握拳擺放在下巴，並施壓壓力
動作六
將頭轉向左邊，把下顎往前伸，接著換右邊；這個動作可以感覺到左右邊脖子肌肉被拉直的感覺
(
備註：每個動作結束後進入下個動作前，將嘴巴輕微開合數次放鬆嘴巴肌肉
)
建議每天做
5-7
次，就可以擺脫惱人的雙下巴瞜！
文章內容與影片出自
dailyhealthpost
封面照片出自
blog.naver
▲根據《DailyHealthPost》報導，每天做下巴運動有助於雕塑下巴線條，預防雙下巴形成
dailyhealthpost/Viahttps://www.youtube.com/watch?v=45n-_EQdl4k
