每日健康／彭燕婷（彭燕婷中醫診所院長）
大象腿─大腿內側
大腿內側屬於肝經所管轄的範圍，一般來說，這個地方特別容易累積脂肪，走路時老覺得大腿內側有摩擦感的人，主要是因為體內內分泌失調，而使肝臟代謝排毒功能低落、脂肪堆積所致，也易有婦科問題。
除了按摩掃通大腿內側幫助肝經通暢之外，也要時時保持心情愉快，不熬夜，不吃油炸高脂肪食物，這樣才有助於加速體內氣血的平衡、暢通，幫助肝經恢復排毒功能。
適用情況
大腿內側脂肪堆積所形成的局部肥胖
排毒經絡
肝經
精選精油
葡萄柚：
能促進肝氣流動，具有清熱解毒的效果，並可減緩暴飲暴食的現象，還可利尿、促進老廢物質的流通，有助減肥及消脂。
穴道
陰包
重點位置
大腿內側
①陰包
位於大腿內側，在股骨內上髁上4寸（約為五指併攏的寬度）、股內肌與縫匠肌之間。
按壓此穴可促進肝經水濕氣代謝，有助調經止痛、利尿，也有利下半身循環，時常按壓能溫暖下半身。
於掌心倒入10元硬幣大小的乳液或按摩油，用雙手一邊從膝蓋內側均勻塗抹到鼠蹊部，一邊推揉大腿內側。
掃毒棒A曲線貼住膝蓋處的大腿內側，從膝蓋往鼠蹊部疏通 10 次。
然後換成B曲線重複1次。
使用掃毒棒A端，以會造成微痠感的稍大力道、5秒1次的速度，按壓刺激陰包穴5 ～10次或1分鐘。
原文出自：博客來
本文摘自出色文化《1分鐘中醫微整形（單書）：不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術》
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