夏日面黃無力好「肝」苦?中醫師:化開「肝經瘀血」,三大療效清熱解毒、止肥胖|每日健康Health

| 日期:2017-05-23 | 責任編輯: 王珮寧 | 分類: 自然療法

現代人的生活壓力大,台灣人的工時長,雖然近年大家開始注重養生,但仍有很多人氣色不好。從中醫師的角度看來,面黃是肝經淤堵,肝血不足。中醫師建議每天在自己腿部內側正中用力按壓。兩周之後情緒會好一些,也能找回容光煥發的自己。

 




為什麼要揉大腿內側

 

大腿的內側是肝經循行路線。每天揉大腿內側,就是在按摩肝經。肝經絡於膽,直接與肺、腎、胃、腦相聯繫,其意義重大

 

中醫認為「痛則不通,通則不痛」,唯有調理肝經,這才是治病之本。

 

天天刮肝經,無病一身輕!

 

肝經出現異常的話,身體即會呈現各種不適的症狀。

 

★防止心腦血管疾病、消除肝臟火氣

拍打肝經,能夠疏肝理氣,有助預防心腦血管疾病,平時可多由下而上拍打大腿內側。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀,有些人還會伴隨著易怒、眼干。

 

★養肝就是養眼

南京市中西醫結合醫院眼科副主任醫師夏承志說,中醫認為「肝開竅於目」, 養肝就是護眼。每天刮肝經。

 

★防治疝氣、腹部脹痛

疝氣可透過調理肝經得到一定程度的改善。肝經是十二經絡中唯一的一條繞生殖器而行的經絡。當男性此處不通時,會表現為疝氣,而女性則為腹部脹痛。



刮肝經的妙法,一秒學會!

 

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。或是握拳後,用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或怕劃傷皮膚,也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

 



用擀麵棍刮肝經更有效唷!

 

1

準備一根40釐米左右的擀麵棍,然後自然地仰躺於床上,兩條腿稍稍蜷起,使兩腳腳心相對,這時大腿的內側自然擺於正面。

 

2

手握擀面杖,從大腿根部開始敲打,一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大,逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。

 



提示:一般每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。力度應該是從輕到重,逐步增加,控制在自己可以承受的範圍,以免肌肉受傷。






封面圖片出自:每日健康/HiDoc

參考資料:微信公眾號《脈脈養生》



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