(Source: Tips 4 Dieting)
根據《Women's Health》網站8月2日的報導。
台灣的夏天高溫炎熱，容易讓人汗流浹背、口乾舌燥。多數人都喜歡選購一杯冰涼的飲料消暑解渴。
但你知道，你手中的那杯飲料其實是隱藏的健康殺手嗎？
- 花式咖啡
(Source: Women'Health)
許多人喜歡喝咖啡提神。而業者為了增加買氣，常推出不同口味的咖啡。比起含有人工添加物的咖啡，消費者較偏好購買註明了「天然香料」的產品。但它真的「天然」嗎？
「天然香料」與「人工香料」的區別在於，天然香料源自於動、植物，而人工香料則是在實驗室製成的，但兩者時常都含有相同的化學添加劑如乳化劑、溶解劑、防腐劑與會致癌的抗氧化劑如BHT（2,6-二叔丁基對甲酚）與BHA（丁基羟基茴香醚）。
- 無糖可樂
(Source: Women'Health)
美國老年醫學雜誌的調查指出，飲用健怡可樂所引起的腹部肥胖遠比飲用一般可樂高出近三倍之多。腹部肥胖易引發心血管疾病、糖尿病、代謝症候群、提高死亡率。
根據哈佛健康刊物，健怡可樂裡所含的人工代糖的甜度比蔗糖與高果糖漿高出許多。
- 濃縮果汁
(Source: Women'Health)
別被包裝所標示的「100％果汁」騙了！濃縮果汁常被當作軟性飲品的甜味劑，對人體的影響與一般的糖大同小異。一般標示無糖份添加的瓶裝果汁也常以濃縮果汁作為甜味劑。
- 風味水
(Source: Women'Health)
根據今日營養雜誌指出，風味水往往含有糖分、人造甜味劑、香料及色素等添加物。
- 風味堅果牛奶
(Source: Women'Health)
不含乳糖的風味堅果牛奶中常含有添加了香草精的杏仁牛奶，含糖量可高達13公克！而每人一天的糖分攝取一般建議不要超過25公克。
- 瓶裝水
(Source: Women'Health)
瓶裝水被視為大自然的頭號殺手！根據美國彭博社調查指出，在美國有高達1700萬桶的石油被拿來製造寶特瓶，每年會使用高達5百多萬磅的PET（聚對苯二甲酸乙二酯）來製作塑膠容器，而只有其中的三分之一會被回收。
原文出自: Women's Health
