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本文作者：潘戰和，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
在可怕的癌症王國裡，肺癌悄悄成為了老大。
它是全世界範圍內比較常見的惡性腫瘤，每年新發病例數、死亡病例數都位居首位。
而且它的勢力在不斷擴張，特別是在中國，發病率還在不斷攀升。
丁當扶一扶眼鏡……「形勢真的很嚴峻吶」。
肺癌憑什麼是老大？
首先是遺傳因素，當然不是「龍生龍，鳳生鳳，父母肺癌傳子女」的情況，但它確實有遺傳傾向，存在一定的家族聚集現象。
其次環境因素在肺癌的發病中也起著非常重要的作用。
很多人因為職業的原因，長期暴露在有害物質中，得肺癌的風險比一般人高。比如火力發電廠工人，他們長期接觸能引起肺癌的焦油、煤煙等，要是不加強職業防護，誘發肺癌的可能性非常高。
丁當知道你想說：「我又不是發電廠工人……」
但這不代表肺癌就找不上你，因為生活中有 3 種氣，可能會把你「氣」出肺癌。
香煙的「煙氣」
吸煙是全世界公認的誘發肺癌最重要的因素，二手煙三手煙同樣也會提高肺癌的發病風險。
吸煙量越多，菸齡越長，患肺癌的風險越大。
「男人不抽煙，白來人世間」，凡是堅持這個觀點不斷「吞雲吐霧」的朋友，簡直是為肺癌代言！
除了禍害自己，吸煙造成的二手煙還可能禍害其身邊家人好友患肺癌。
近幾十年來歐美發達國家男性肺癌發病率呈現下降趨勢，煙草的控制功不可沒，這也證明「吸煙誘發癌症」這個觀點正確。
污染的「大氣」
大氣污染是引發肺癌的另一元兇，它產生的規律也非常明顯：
人口稠密的大城市居民，肺癌發病率高於農村地區的居民。
大氣污染越嚴重，肺癌的患病率和死亡率也越高。
所以，對自己生活的環境提點要求吧。
廚房的「油煙氣」
煤煙污染和油煙污染是增大女性肺癌風險的重要原因。
1.煤煙污染，主要來自燒蜂窩煤的家庭，室內燃煤所釋放的致癌物質，比吸煙還多很多倍。隨著城市化進程不斷發展，這一類污染已經逐漸減少。
2.油煙污染。在油炸、煎炒食物時，高溫烹調油形成的油煙包含大量的致癌物，例如苯並芘。
在中國，很多女性長期在廚房做飯，接觸煤煙或者高溫油煙，其患肺癌的危險性也比其他人高。
惹不起，但我們躲得起
總的來說，以上三種氣是比較重要的引發肺癌的危險因素。但好在，也是可以通過努力改變的。
西方國家幾十年的實踐已經證明，大力控煙、治理大氣污染和控制室內空氣污染，可以有效降低肺癌的發病率和死亡率。
針對吸煙，最好的方法就是戒菸，利人利己。
針對大氣污染，需要政府大力治理污染。對個人來說，最直接的措施就是在空氣質量不好的時候戴口罩。
針對油煙氣，一方面要改進烹調方式，盡量減少油炸、煎炒、爆炒等烹飪方式，另一方面可以選擇改進灶具，盡量挑選安裝油煙吸淨率比較高的廚電產品，比如集成灶。
（作者：潘戰和）
本文授權轉載自丁香醫生（ID: DingXiangYiSheng），轉載或合作請聯繫 [email protected]。
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封面圖片出處：davidwolfe / noahhealth
