每日健康／外電編譯 林宏軒
許多人早上常常會想要上大號，而且早餐那次的大號常常是鬆散的，呈現腹瀉狀、水樣大便的時候。去廁所的需要可能會喚醒早上腹瀉的人。他們也可能覺得他們第一次起床時需要趕快衝到廁所。偶爾的早晨腹瀉可能是暫時性疾病或生活方式選擇的結果。但是，長期進行早瀉可能是一種潛在症狀的徵兆。
造成早晨腹瀉最常見的原因
權威醫學網站《MedicalNewsToday》介紹了數種可能導致早瀉的生活方式，包括以下一些常見習慣：
吸煙：尼古丁會導致便變得鬆散。如果一個人在睡前或第一天早上吸煙，可能會出現晨起腹瀉。
喝太多酒精：酒精還會導致便得鬆散。早上腹瀉可能是由於前一天晚上喝太多酒精引起的。
午夜吃零食：早上起床可能是由於夜間起床吃飯或吃零食造成的。
喝太多咖啡：咖啡因會增加排便。咖啡太多可能會導致拉肚子。
吃大量的早餐：醒來後不久就吃大量的早餐可能會過度刺激腸道，這可能會導致早晨腹瀉。
服用藥物：抗生素等藥物會導致早晨腹瀉。
其他可能的原因
食物中毒：食用已經過存期限或被細菌污染的食物可能會引起晨起腹瀉。細菌感染也可能導致早晨腹瀉。懷孕：早晨腹瀉可能是由妊娠引起的激素水平改變的反應。改變荷爾蒙也可能導致孕吐發生。
心理壓力：當一個人有壓力或焦慮時，腸會受到刺激，這會導致腹瀉。脫水：脫水影響電解質平衡。電解質不平衡會刺激腸道並引起腹瀉，因為電解質控制細胞膜的工作方式以及傳輸導致肌肉收縮的電信號。
治療腹瀉關鍵在生活方式
當生活方式因素導致早洩時，一個人可以做出一些改變，試圖減少引起問題的刺激物。如果過敏導致早晨腹瀉，那麼預防疾病發生的最好方法是徹底切除飲食中任何刺激性食物。
任何人認為克隆氏症或是發炎性腸炎引起的早瀉，必須去看醫生以獲得準確的診斷。診斷早瀉的原因的第一步是確定每種疾病的症狀。
克隆氏症或是發炎性腸炎的症狀除早瀉外，還有：腹脹、胃痙攣、便秘、糞便偏油、粘液在凳子上、肚子疼、體重狂掉、疲勞、血便如果有以上症狀時間又持續超過三周，最好前往醫院求助，以大腸鏡進行徹底的搜尋。
參考資料：MedicalNewsToday
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