女生的困擾不僅僅只有在臉上的皺紋而已，為了能穿進美麗的衣服，身材的曲線也非常重要，這時候最怕胸前變成垂垂的「木瓜奶」！
知名瑜珈老師Lulu曾經在接受蘋果日報採訪時表示，即便當了媽媽，每天只要堅持做4種瑜珈動作，就能成功打敗地心引力，擁有堅挺的胸型。
美胸四招，還你渾圓美胸！
1. 盤腿後挺胸，並將雙手合掌於胸前。雙手合掌上舉智與肩膀同高，同時將兩個手肘貼合併攏。將併攏的手臂上舉(上半身保持挺直)，視線隨之往上，維持10次呼吸後慢慢放下。重複多次即可，手臂之間也可以夾紙以確保動作正確喔！
*此動作有助於使用到平常很少運動上背肌肉，雖然動作溫和，但對於維持緊實很有幫助。
2. 盤腿舉起右手，左手自然放置於腿上後將右手肘彎曲置於腦後，視線右移，以左手扶住右手肘稍微用力往下扳。維持10次深呼吸後換手，重複數次即可。
*此動作能協助刺激循環，讓乳腺飽滿。
3. 盤坐後將雙手於身後反扣並且盡量打直，吐氣時將頭部上仰，感覺頸部及胸口肌肉被拉伸，維持10次深呼吸，重複數次。
*此動作能改善駝背，避免因長期駝背導致的胸部下垂
4. 雙手叉腰向右跨步呈現弓步，臉轉正後左手向上伸直，右手按在大腿上協助平衡，接著身體向右側下壓，左手跟著身體方向延伸。此時腰間會明顯感覺變緊，維持10次深呼吸後換邊，重複數次即可。
*此動作可以改善駝背以及凸腹的問題，駝背和凸腹不僅會帶來身體痠痛，也會讓胸部移位，因此此動作能協助集中胸部。
*參考資料：蘋果日報
