(因此，以藥物控制血糖，一旦出現「經常倦怠」「容易焦慮」「腳部浮腫」「失智」等症狀的話，即可懷疑是藥害所引起)
吃藥降血糖沒意義，而且副作用大
不要吃藥，多多走路！
一九九○年代，英國曾進行一項大規模的試驗。試驗對象為沒有自覺症狀的第二型糖尿病患者，體重未達標準的一二○％，血糖值在110～270mg╱dL之間的3800百人。
以抽籤方式分成二組，A組以飲食療法為主，只有血糖值超過270時才進行藥物治療。
B組則使用降血糖藥，使血糖值保持在110以下。
經過長達十年的觀察，「死亡、腎衰竭、失明等徵狀，經統計後發現並沒有多大的差異」。相對地，B組因低血糖造成的身體不適則達A組的三倍。
降血糖藥在併發症的預防和延長壽命上沒有任何效果，但是副作用大，很容易引發過敏症狀、腹瀉、頭痛、耳鳴、倦怠感、體溫下降、嗜睡、浮腫、視力障礙、腸阻塞、肝功能障礙等，且常為這些藥物副作用所苦。
因此，以藥物控制血糖，一旦出現「經常倦怠」「容易焦慮」「腳部浮腫」「失智」等症狀的話，即可懷疑是藥害所引起。
糖尿病確實是可怕的疾病，但是「準患者兩千萬人」則有些誇大。日本糖尿病學會1999年時，將診斷標準的空腹血糖值由原來的140改為126。
這項變更並沒有根據，只是追隨美國和世界衛生組織將標準訂得更嚴格，結果使得糖尿病患者大幅增加。
根據運動療法的資料已知，很多人透過長期有恆地「走路、騎自行車、游泳、伸展」等有氧運動降低了血糖值。
適度的運動在防止身體鈍化方面也相當重要。發現「血糖值偏高」時，不妨多多走路。
原文出自：博客來
本文摘自如何出版社《不被醫生殺死的47心得：百萬人肯定，現代仁醫的良心處方箋》
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