一秒做出美容、養顏、防癌「檸檬冰」，吃進10倍維生素與類黃酮｜每日健康Health

　　炎炎夏日就要來了，消暑就成了我們的首要課題，除了冷氣和冷氣，還是冷氣的選擇之外，我們應該要怎麼讓自己用純天然的方法幫自己在夏天降溫，所以我們幫大家準備了自製超消暑聖品－檸檬皮冰！

檸檬皮的好

　檸檬皮是好的部分

　　根據《Health Unlocked》，果皮所含有比果肉多出10倍的維生素。

　豐富的維他命C

　　檸檬所含有的維他命C，大約一整顆檸檬就能含有我們一日所需的90%。

　預防癌症

　　檸檬當中所含的類黃酮能夠有效的預防癌細胞的發展。

　含糖量和熱量都低

　　和橘子相比，檸檬既能獲得豐富的維他命C，檸檬比起橘子所含的熱量及含糖量大約都只有橘子的一半而已。

製作材料

　．準備二到三顆的檸檬

　．一壺水

　．一個冰箱中製冰的盒子

製作方法

　　將檸檬榨成汁之後，可以把剩下的檸檬皮留著，並把檸檬皮切開成薄片狀，隨後把它放進冰箱製冰的盒子之中，加水，最後放進冰箱冷藏，這樣就能完成夏天消暑的新選擇－檸檬皮冰。

參考資料：remedydaily

封面圖片出處：pixabay

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