發燒
一般而言，發燒是身體發炎的警訊。不過，並非一發燒便需急著退燒。因為發燒可以提高免疫細胞的功能，強化殺滅病菌的能力，同時抑制其在體內的生長與繁殖
發燒時吹冷氣是正確的嗎？
體溫持續升高時，可適當利用冷氣降溫常遇到家長一發現小孩發燒，便急著用吃藥、裹棉被，或是擦酒精等方法來退燒，認為發發汗就好了。
然而除了剛開始發燒，患者會出現怕冷情形，必須充分保暖、避免著涼外；一旦體溫持續升高，反而應該解開衣物，幫助皮膚散熱，才能加速痊癒。
所以，要摒棄「必須待在密閉的溫暖環境」中的錯誤認知，適當利用冷氣降低室內溫度，並加強空氣對流，唯要避免對著患者身體直吹即可。
白蘿蔔薑汁
適用症狀：
發燒、喉嚨不適、感冒、扁桃腺炎。
用 法 ：
每日飲用1～2次可解熱退燒。
材料：
白蘿蔔1/2條，薑30克
調味料：
蜂蜜1大匙
作法 ：
1 材料洗淨，去皮磨碎，濾渣取汁。
2 加蜂蜜拌勻即可。
為什麼白蘿蔔薑汁能清熱退燒？
俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。
白蘿蔔和薑皆有極高的食療價值。
發燒時食用能清咽利喉，祛熱解毒，有助防治感冒、扁桃腺發炎。
中醫師特別叮嚀
若發燒合併咳嗽帶痰者，勿加蜂蜜飲用或吃甜食，否則更容易助熱生痰。
作者簡介
陳峙嘉
現職
雅丰唯心中醫診所院長
學歷
台北醫學大學藥學系
中國醫藥大學學士後中醫系
台北醫學大學藥學研究所碩士
台北醫學大學藥學研究所博士研究
經歷
明師中醫診所中醫師
術德中醫診所中醫師
中國醫藥大學中醫部實習
著作&審訂
《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》
《降血糖全食物密碼》
《降血脂全食物密碼》
《降血壓全食物密碼》
本文出自《常見病食療百科全書》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來自：wk1003mike／shutterstock
