兩種人吃大蒜、糙米飯竟會腹瀉血崩!營養師求你別吃的十種食物,別再自討苦吃了|每日健康 Health

| 日期:2017-09-13 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

(養生第一步,從正確的食材搭配開始!)

plalek / Via  shutterstock

名醫傳授健康不老的飲食秘方~

養生第一步,從正確的食材搭配開始!

食物不是新鮮天然就好,一樣食材吃出美味, 兩樣食材吃出健康,但卻也可能吃出病痛, 「吃」不是一件簡單事,吃得精準,才有健康! 

【宜】

✔糙米+紅豆→增強腦力

✔核桃+韭菜花→搶救記憶力

✔胡蘿蔔+蜂蜜→改善夜盲症

✔馬鈴薯+蘋果+櫻桃→改善手足冰冷

✔檸檬+鳳梨+蜂蜜→預防動脈硬化


避免越吃越不健康的飲食禁忌~

【忌】

✗急性腸胃炎病人吃糙米飯難消化。

✗綠豆與溫補中藥同服會降低藥效。

✗長期嗜食大蒜可能導致貧血。

✗地瓜要徹底煮熟比較容易消化。

✗腸胃虛弱的人多吃葡萄可能會腹瀉。

 

原水文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010650237?loc=P_007_086

原文出自:博客來

本文摘自原水文化穀物蔬果養生宜忌

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封面圖片來源:
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