皮膚癬菌或酵母菌過度孳生，侵犯、感染甲板時就會引起甲真菌病。甲真菌病又稱為甲癬，俗名「灰指甲」，雖然灰指甲不是一個非常嚴重的疾病，但它會導致指甲顏色、質地和形狀異常變化，不僅外觀不雅，還可能因細菌感染產生其他併發症。
然而根據國外網站《Steptohealth》的報導，治療灰指甲除了就醫外，其實也有幾種天然療法可有效消除皮膚癬菌，並幫助減少併發症的發生。在眾多天然療法中，蘋果醋和小蘇打是最為適合的改善方法，這兩種成分能對抗真菌，加快灰指甲的復原且不會引起副作用。
如何利用蘋果醋和小蘇打治療灰指甲？
蘋果醋和小蘇打有助於抑制微生物的生長，防止指甲變黃、變厚、變脆弱。雖然這種方法無法快速治癒灰指甲，但長期使用下就能讓指甲越來越健康。
蘋果醋
蘋果醋有抗菌和抗真菌的特性，定期使用可抑制真菌生長，減少感染。蘋果醋不只含有能幫助對抗酵母菌感染的蘋果酸和乙酸，同時也富含維生素和礦物質，有益於皮膚健康。
小蘇打
小蘇打具有抗真菌特性，局部使用可去除皮膚表面的死皮細胞並抑制感染，故能減輕灰指甲的症狀。此外，小蘇打也是調節皮膚pH值的理想選擇，它可以改變皮膚，創造出不利皮膚癬菌孳生的環境。
使用方法如下—
材料：
6杯水（1.5公升）
½杯蘋果醋（125毫升）
7½湯匙的小蘇打（75克）
作法：
加熱1.5公升的水，直到適當的溫度後，倒入蘋果醋。
接著用此液體泡腳，至少浸泡15分鐘，然後直接在指甲上塗抹小蘇打，稍微按摩後靜置15分鐘。
最後以溫水洗淨，用乾燥的毛巾擦乾雙腳即可，建議每天使用一次。
延伸閱讀：
「灰指甲」好不了？3種「天然抗菌藥」你家就有，敷出「健康美甲」不花錢｜每日健康Health
封面圖片出處：Randen Pederson / flickr
Via https://steptohealth.com/fight-nail-fungus-apple-cider-vinegar-baking-soda/
