雖然現實，但總有「外貌協會」的朋友，他們看著人的臉蛋來「品頭論足」；也有觀相的朋友，能夠靠著一張臉來觀其命運，好不玄呼。
但根據國外健康網站「Keep Your Body」來源，現在看人的臉，也能夠初步判辨出他/她體內隱藏的健康問題！
臉色蒼白
若皮膚一整天看起來皆很蒼白，可能是因為缺乏維他命B12所引起。可以藉由檢查舌上是否光滑、平整、是否感到易累、健忘來進行進一步的判別。
糟糕髮質
倘如髮質乾燥、脆弱，且有滿滿地頭皮屑，那可能是維他命B7缺乏所引起。可以藉由吃食香菇、蛋黃、花椰菜等含有維他命B7的食物所解決。
眼睛浮腫
眼球浮腫暴凸可能是體內缺碘的暗示，更多症狀的指向是皮膚乾燥、指甲易斷與體重上升等。調高每日鹽的攝取量，並且多吃海帶、海菜、海水魚等食物能夠有效補充體內碘含量。
唇色蒼白
這症狀可能是缺鐵性貧血所引起。可以藉由攝取鐵質食物如菠菜、紅肉、魚類、豆類所解決。
牙周敏感、流血
牙周的極度敏感與出血，是缺乏維他命C是此症狀的關鍵。它的不足會引起人體的許多嚴重健康問題，最嚴重可能引起敗血症！但所幸台灣豐產水果，要補充亦不困難，柑橘類水果、莓果類水果如蔓越莓，都是補充維他命C的好選擇。
原文出自 keepyourbody
