糖尿病患外出必備事項 除了攜帶藥品,還有五件事要注意

| 日期:2018-10-22 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 心臟血管

(旅行時可能牽涉到時差和不規則的飲食時間,這段期間血糖機對維持血糖控制是重要的。)

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每日健康/高醫醫訊 護理部 吳秋美衛教護理師

 

糖尿病人外出旅遊注意事項

自從民國九十年開始,政府實施週休二日後,日益重視休閒旅遊活動的國人,將有更多外出旅遊的機會。旅遊除了可以放鬆心情,享受戶外美好的風景外,更能擴展見聞、增長知識。

糖尿病病人千萬不要自我設限,以為得了糖尿病,世界就變成黑白的,從此不敢外出旅行。

不過任何人在旅遊的時候都有一些要特別注意的事情,糖尿病友當然不能例外,所謂多一份旅遊的準備,少一份旅遊的傷害。以下是一些應注意的事項,供大家參考:

一、藥物

(1)胰島素和注射空針或口服降血糖藥要準備兩倍的量,一份隨身攜帶,另一份可放在隨行家人或朋友那裡,不要放在大行李箱內,以免行李遺失或被偷時,發生沒有藥物可用的情形。

(2)旅遊的地點若是日曬多,氣溫高的地方,最好將胰島素用攜帶盒或冰筒保存,住的旅館內若是沒有空調,可將胰島素放在冰箱冷藏室,若是旅遊在較寒冷的地方則要小心避免結冰。

(3)請醫生開一份病例摘要,記錄患病時間,治療方法,藥物學名及處方,若有需要請醫生出示有關需要胰島素注射的證明。

(4)除了糖尿病的藥品外,應攜帶一些暈車(船、機)藥,以防暈車引起嘔吐或食慾不振時,影響血糖穩定。另外準備感冒藥、腸胃藥、止痛藥,以備不時之需。

二、運動

旅遊時可能整天都有活動,運動量比平常增加許多,要特別小心低血糖的發生。

(1)長時間的旅遊活動須適時補充食物。

(2)佩帶糖尿病識別卡,最好不要單獨行動,和了解自己疾病的家屬或朋友同行,知道如何處理低血糖。

(3)若是注射胰島素的病友,要了解胰島素作用的高峰時間,若有活動必要時須事先進食;若四肢活動量大,則避免注射於大腿和手臂。

三、飲食原則

國外旅遊常在中國餐館進餐,病友最好在出發前,先熟悉食物代換原則及飲食份數,旅遊時才不會無所適從或因吃太多而影響血糖。

如去較熱或環境衛生差的地方,應注意食物衛生,以免得到腸胃炎;此外,若旅遊當地溫度較高、或在飛機上空氣較乾燥時,為防止脫水,應多補充白開水,以免因血液黏稠度高,增加腦中風的機會,切勿補充果汁;若是長途旅行,則可事先向航空公司詢問是否可預定糖尿病餐點。

四、自我監測血糖

旅行時可能牽涉到時差和不規則的飲食時間,這段期間血糖機對維持血糖控制是重要的。

所以旅遊期間一定要記得帶血糖機及附件用品,且要增加監測次數。

(1)溫度會影響儀器和試紙的正確性,因此儀器和試紙最好能隨身攜帶。

(2)如果病友有察覺到不尋常的症狀,如身體不適、食慾減退、噁心,或是血糖逐漸上升的時候,必須增加測定血糖的次數。

(3)小心安全的丟棄血糖針,可丟入不會刺破的容器中,例如空試紙或底片盒等。

五、皮膚照護

(1)依旅遊地點的天氣狀況,若高溫日曬多則需要準備防曬油,以免曬傷。若是乾冷的地區則準備潤膚乳液,以免皮膚乾裂。

(2)足部皮膚的保護尤其重要,選擇適當的鞋襪,準備一隻指甲剪,需要時隨時修剪指甲。

(3)若有不小心輕微的外傷,可準備外傷敷料及消毒藥水,如OK繃或優碘藥水,自行處理。

以上啦啦喳喳說一堆,無非希望病友在外出旅遊時能妥善的規劃及準備,使旅遊活動對血糖的影響降至最低,這樣不但享受到旅遊的樂趣且可培養獨立處理糖尿病的能力,增加自我的信心。希望各位病友都能快快樂樂出門,平平安安回家。

 

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