俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」由此可見，趁著夏季吃些薑有益於養生，且根據微信《養生中國》的報導，夏天喝薑茶也有活血、滋補養顏、預防「冷氣病」和提升免疫力的效果，特別適合女性朋友經常飲用。
精選兩款夏季必喝薑茶
1.薑棗茶
夏日炎炎，許多人成天窩在冷氣房裡，患上「冷氣病」的人數遽增。其實這時只要喝上一杯薑棗茶就能有效緩解不適，因為生薑能溫中散寒、發汗解表，搭配紅棗的溫補作用，對於預防和治療冷氣病十分有益。
薑棗茶補血益氣，經常飲用有助於氣血通暢並減緩經期不適（經期前兩天開始喝），建議寒涼體質或容易痛經的女性將薑棗茶作為日常保健飲品。此外，針對很多人擔心的上火問題，專家表示，其實在早上或中午時喝薑棗茶是不會上火的，但早上飲用效果最佳。
薑棗茶怎麼煮？
洗淨生薑、紅棗，生薑切絲或切片，紅棗去核備用。接著將生薑和紅棗用熱水煮沸，再加入適量紅糖或黑糖調味即可飲用，最好趁熱喝。
小提醒：喝薑棗茶切記少量多次，以免影響正常消化功能。
2.蜂蜜檸檬薑茶
如果夏天還是想喝冷飲，不妨來一杯蜂蜜檸檬薑茶！常喝蜂蜜檸檬薑茶可有效補充維生素C，減少皮膚暗沉的現象，而且美白又祛斑，女性越喝越年輕、越美麗。
更棒的是，蜂蜜檸檬薑茶口感酸甜非常解膩，同時也有消暑開胃、生津解渴的效果。
蜂蜜檸檬薑茶怎麼煮？
生薑洗淨、切片，以沸水煮五分鐘。然後擠半顆檸檬的檸檬汁到薑茶中，準備好一杯冰塊，再把檸檬薑茶倒入杯子裡，加入一湯匙蜂蜜即可飲用。
挑選4大訣竅，不怕生薑不新鮮！
1.看顏色：挑選內外呈現鮮黃色或淺黃色的生薑最佳。
2.看形狀：挑胖不挑細。
3.聞一聞：薑聞起來氣味濃郁代表新鮮。
4.捏一捏：挑硬不挑軟，硬一點的薑比較新鮮，更耐放。
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參考資料：養生中國
封面圖片出處：TPG達志授權圖庫
