別小看膽固醇異常！醫生囑咐：９種人不回頭，當心壽命瀕臨絕境｜每日健康 Health

誰是膽固醇異常的高危險群？

均衡飲食、正常作息、規律運動，才能降低罹病率

現代人經常營養過剩，缺乏運動和不良的生活習慣，往往造成膽固醇過高而引發一連串文明病。

究竟哪些人容易成為膽固醇異常的高危險群？

1肥胖者：

男性腰圍大於90公分（約35吋），女性腰圍大於80公分（約31吋）的肥胖者，由於脂質的代謝率差，血中膽固醇、三酸甘油酯等含量常高於正常值，較容易罹患心血管疾病。

2家族遺傳者：

如果雙親中有一人有高膽固醇問題，發病機率是平常人的3～4倍，且較易發生血管硬化或心臟病。

若雙親皆有高膽固醇，則情況更為嚴重。

3飲食習慣不良者：

飲食習慣偏好高鹽、高油（高飽和脂肪酸）、高熱量食物，且蔬果攝取量少的人，血中總膽固醇、低密度脂蛋白和三酸甘油酯的含量易偏高，高密度脂蛋白則會偏低。

4用油不當者：

若飲食偏向高飽和脂肪酸及人造奶油、反式脂肪等，體內不易代謝，研究顯示這類脂肪容易提高血中膽固醇的濃度。

5抽菸者：

抽菸不但會增加高血壓發生的機率，並會阻礙低密度脂蛋白的排除；若再加上血膽固醇過高，更會加速形成動脈粥狀硬化。

6壓力過大者：

工作或生活壓力過大、情緒容易激動、精神長期緊張的人，血壓、血脂都會隨之升高。

7運動量不足者：

運動量不足，無法代謝體內多餘脂肪，囤積在體內易造成肥胖以及心血管疾病。

8罹患其他疾病者：

糖尿病、高血壓、脂肪肝、慢性腎臟病的患者等，通常也都會合併高血脂症。

9正在服藥者：

甲狀腺、肝功能或腎功能不佳、高血壓治療中的患者，若合併利尿劑的使用，也易造成膽固醇偏高。

此外，氣喘、風濕性關節炎患者合併類固醇治療，三酸甘油酯也易偏高。