體內膽固醇含量越低越好嗎？
膽固醇是人體必需養分，過多過少都不行！
膽固醇是人體細胞膜的重要成分，也是合成腎上腺素荷爾蒙、性荷爾蒙的要素。
有它才可保護紅血球、器官、血管。
血液中的膽固醇得靠高密度脂蛋白，才可將其從血管壁帶回肝臟代謝。
1提高患病率：
膽固醇長期過低，與許多非血管硬化所造成的疾病有關，如甲狀腺功能亢進、失智症等；也與營養不良、癌症有關。
2細胞易早衰：
體內若缺乏足夠膽固醇，細胞易提早衰老而誘發許多問題，包括免疫力下降、增加罹癌機率；同時也會使腦部提早老化，甚至罹患失智症。
血管若失去膽固醇保護，會變得脆弱易破裂，導致心腦血管病變。
發育中的孩童若膽固醇不足，恐影響發育。
3影響生育力：
膽固醇可形成多種荷爾蒙，長期不足將使男性性功能減退，甚至影響生育能力，也會缺乏旺盛的挑戰力與企圖心。
作者簡介
書田診所家醫科主任
何一成醫師
現職：
書田診所家醫科主任
學歷：
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格
經歷：
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員
代表著作：
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等
本文出自《降血脂全食物密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：fizkes ／ shutterstock
