(平時多運動、增強成骨細胞功能，並攝取足夠的鈣質，及增加維生素D的攝取，多晒太陽，以降低骨質疏鬆或骨折發生的機率。)
糖尿病患者跌傷比常人嚴重？
糖尿病患者易有骨質疏鬆的情形，萬一跌倒受傷，骨折風險是一般人的20倍，的確比常人嚴重許多
糖尿病患者較易骨質疏鬆，因為骨頭生成需要鈣、維生素D與能量，而血糖正可轉化為能量的來源，尤其是第1型糖尿病患者，因年輕時即發病，必須長期控制飲食，若血糖控制不好、飲食攝取又不均衡，導致造骨細胞功能無法運作，使得患者骨頭的質和量都比較差；此外，患者常使用控制血糖的胰島素增敏劑，也可能影響骨頭生成、降低骨骼代謝。
不但骨骼的質與量都比較差，再加上糖尿病患者比較容易出現視網膜病變及神經病變等，因此不少患者視力普遍不佳、平衡感較差，萬一不小心跌倒，骨折風險是一般人的20倍！
建議糖尿病患者務必控制血糖，不論是平時或運動時，都要小心避免跌倒；平時多運動、增強成骨細胞功能，並攝取足夠的鈣質，及增加維生素D的攝取，多晒太陽，以降低骨質疏鬆或骨折發生的機率。
作者簡介
謝勝湖醫師
現任：
台北長庚醫院新陳代謝科主治醫師
學歷：
高雄醫學院醫學系醫學士
資歷：
台北長庚醫院內科主任
林口長庚醫院新陳代謝科病房主任
本文出自《糖尿病疑惑10大名醫解答》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：Auttapon Wongtakeaw ／ shutterstock
