每日健康／綜合編譯 林暐鈞
最近勞工法究竟會不會通過，吵得沸沸揚揚，勞工期盼的是政府能更加的重視勞工權益、健康等等相關問題，但根據最新消息，似乎是無法滿足每一位辛苦的勞工們。而經過立法院審慎思考的決定，歷經了18小時不斷電表決，《勞基法》修正案經立院三讀通過，待總統公布後就可實施。那麼作為人民的我們該怎麼應對？或許除了你能夠更努力的爭取更好的權益，但對自身的身體保健是否更加有益也是應當注意之事。
為讓尚不知情的人，能更理解我們所在的國家正發生什麼事，以下根據《蘋果日報》報導內容，勞基法變革懶人包，整理為以下幾點：
1)每月加班上限：46→54小時。
2)休息日加班時數加成→時數改為1:1無加成。
3)加班領加班費→可換成補休(期限到可換成薪資、不限制兌換期限)。
4)七天周期休1天→最多可連續出勤12天。
5)輪班需間隔11小時→8小時。
6)特休當年需休完→特休最多可延期一年。
看完以上幾點，不知道讀者們有何想法，但以下將帶入更深層的問題，關於你的工作究竟會不會對你的健康造成影響？答案是屬於開放性的，而以下內容是當你處於過勞的情況之下，恐會產生多種危害，可以供你做為參考，煩請斟酌。
若工作過度勞累，恐造成多項疾病…
內容來自《聯合報》報導，台灣職業安全健康連線理事長鄭雅文指出，由各國研究資料顯示，若輪班間隔維修法後的8小時，在睡眠不足6小時情況下，罹患急性心肌梗塞、冠心病的風險是睡眠充足者的3倍以上。而鬆綁七休一，資方可合法要求勞工連續工作12天，多份國際研究報告表明，如連續工作6天以上，將造成肥胖、代謝症候群、血脂異常、頸動脈惡化、工作事故等危害。
鄭雅文還進一步說道，輪班間距縮短為8小時，經整理國際各國十一份研究顯示，在輪班間隔未達11小時的工作狀態下，將增加過勞、肌肉骨骼疾病、疲倦睡眠問題。更重要的是，過勞會引發工作、家庭之間失衡，似乎也延伸出是否間接更惡化少子化、年長者無人照顧等問題。同時也會提高請病假和工作事故發生的機率，這些環環相扣的事情都是值得一再討論。
針對鬆綁「七休一」法條。參考國際八份研究報告，連續工作6天以上或未能正常周休，恐造成頸動脈硬化及惡化、肥胖、血脂異常、代謝症候群、工作事故風險增加，並提高1.4~1.9倍罹患頸肩背的肌肉骨骼疾患的風險，還引起工作與生活回饋嚴重失衡的心理壓力，有罹患憂鬱、躁鬱症之疑慮。
另外，根據《今日新聞》的報導，台灣加班超時嚴重影響勞工工作品質及身體健康，過勞新聞頻傳，甚至有小感冒卻差點癱瘓的案例。耳鼻喉科醫師李宏信指出在近年的門診中，常見因過勞而有耳鳴、暈眩毛病的案例。這樣的案例層出不窮，共通點大都是工時過長、工作壓力大及長期熬夜，造成身體內淋巴分泌及水分代謝異常，導致耳循環不好、神經壞死，是為耳中風。
在《聯合報》報導中論及，勞基法修過恐讓患者愈來愈多，特別是在過勞情形下操作高危險機具，更是令人憂心。此外，容易被忽略就是醫護人員的過勞，一群過勞的人在急診室照顧另一群過勞的人，且這些增加的醫療費用，其實最後還得由全民買單，恐造成更多的社會成本，而夜間工作的勞工更讓人堪憂。
辛苦的少不了夜間工作、長時間工作且休息間隔較短者，以下以護士為例
根據《鏡報》一項研究表明，夜間工作的婦女罹患癌症的風險高於那些在日常工作的婦女。研究人員在多項的調查研究發現，近來皮膚癌病例長期轉變的患者幾乎增加了一半，他們發現三分之一的乳腺癌病例，以及近五分之一的胃癌病例都是護士，這樣的增加情況非常糟糕，研究顯示，護士罹患乳癌機率比一般人竟高出了58%，這個數據非常嚇人，且罹患肺癌也高出25%之多。
而中國四川大學的研究使用了來自北美、歐洲、澳大利亞和亞洲近四百萬人的61項不同研究的數據，同樣也顯示這樣的危險性。馬雪蕾副教授說，「夜班工作是護士或者是醫生罹癌的最大危險因子」。況且現在台灣修法過後，危險性是否再升級，也是國人們要去格外注意的！
結論：
撇開《勞基法》變革與否，身體健康仍是首要，賺錢之餘，也需想辦法改善生活作息，更需要找其他方法抒發壓力，患病時並配合醫師用藥，以達到最佳效果。同時避免油膩、過鹹過甜食物，適當補充《中時電子報》報導吳明珠中醫師之養生妙方：
1)黑巧克力、紅酒，以此降低血管阻塞的可能性。
2)也可透過食材補身、多吃蔬菜，補充元氣與精神。
3)能多食綠花椰菜促進已經萎縮甚至壞死的神經細胞逐漸恢復，讓身體代謝、循環保持在正常的狀況之下。
變革過後的未來是如何我們尚未知道，但過去我們都一直在嘲笑日本是個過勞死的國家，而在這次勞基法修正之後，恐會讓日本笑我們是過勞之島。若長期無法改變輪班作息及熬夜加班等常態，將會降低疾病治癒的機會，病情容易反覆不易控制，在那樣的環境下，民眾更需要多加看管好自身健康。而民眾也可以多加利用勞動部開發之《過勞風險評估及職場健康服務管理系統》，可作為疾病預防及個人健康管理參考之用！
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