蘋果酪梨汁
(source:awesomejelly)
蘋果的果膠有很好的抗氧化功能，多酚等食物纖維可以幫助排除體內的鉛和重金屬。
酪梨所含有的不飽和脂肪酸中，有油酸的成分，可以降低體內膽固醇數量並有抗癌的作用。
蘋果有催熟酪梨的效果，而酪梨含有植物性不飽和脂肪與蛋白質，兩者非常適合混合在一起。
材料
蘋果100g（1/2 個），酪梨1/2 個，蜂蜜1 小匙，水150ml（約半杯）
製作方法
1. 蘋果洗淨切成適當的大小（建議連皮一起使用）。
2. 酪梨去皮切小塊（很軟的酪梨用湯匙挖就可以將果皮分離）。
3. 將所有材料放入果汁機中攪打。
原文出自：博客來
本文摘自大田《最後一本果汁書：每天一蔬一果So Easy，排毒減肥果汁天天喝！》
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