(日常飲食很重要，常吃這十種食物太虐待肝臟了，想保肝不用吃藥，少吃它們就行了)
★ 養肝，對症才是王道
上了年紀的王老，深夜一陣尿意襲來，驟然從床上起身，瞬間兩眼發黑，幸好趕緊扶住床沿，順勢蹲下，才免了一場驚險的皮肉疼。
因胎位不正而小產的玉珍，本身肝功能就不佳，後續還要輸血才能穩定身體，回家後也一直很虛弱，經常感到暈眩。
其實，眩暈症不單單只發生在中老年人身上，一些青年朋友都可能有這種困擾。
就中醫辨證學來談，眩暈可分為以下三類：肝陽上亢、氣血兩虧、陰虛生熱。
除了養成正常作息之外，仍需著重在飲食調養上面。
患有暈眩症，飲膳中要多食用粳米、瘦肉、雞蛋等，並善用天麻、葛根、沙參、艾葉、紅棗等中藥材，一來健脾開胃、通經活血，二來平肝息風、補肝益腎。
＜BOX＞中醫養肝法注意！
愛肝十大禁忌食物：
辛辣食物（辣椒性燥，旺肝火）、大棗（加重痰濁中阻）、黃精（加重痰濁中阻）、芥菜（生熱助火）、蜂蜜（導致痰濁中阻）、香菸、酒精、罐頭食品、瓶裝飲料，以及切忌胡亂服用成藥。
原文出自：博客來
本文摘自博思智庫《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》
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