勞工加班成常態
台灣曾被稱為「美麗之島」，但近年來由於產業惡性競爭、惡性循環，資方將加班視為勞工常態、甚至勞工義務，使台灣「加班之島」、「過勞之島」的惡名不逕而走。而日前總統語出驚人「去跟你老闆講」，更是震驚各界。
「蘋果日報」報導，俗稱「過勞死」的腦心血管疾病死亡人數，2015年已達26人，是該年因職業病而死亡人數的七成。(2016年資料尚未公布)
「過勞」定義是什麼？
根據我國勞動部上對「過勞」一詞定義，「過勞」指得是是一種身心耗弱狀態，乃是長期處在高度心理壓力之下的壓力反應。而若吻合以下數種症狀，則已可初步判定為「過勞」：
(1)經常感到疲倦、健忘
(2)突然覺得有衰老感
(3)肩頸僵直發麻
(4)因疲倦與苦悶失眠
(5)為小事而煩躁生氣
(6)經常頭痛與胸悶
(7)有高血壓、糖尿病病史、心電圖不正常
(8)體重突然變化大
(9)近年運動也不流汗
(10)自我感覺身體良好而不看病
(11)人際關係突然變壞
(12)工作容易出現失誤、職場關係處理變差
年紀四字頭注意！過勞會害您「腦殘」
年過四十的讀者朋友們要注意了，另一份「BBC Future」的報導則指出，若您超過四十歲，一週超過25小時的工作會直讓您「變笨」！
來自「墨爾本應用經濟暨社會研究所」的實驗，發現年紀超過四十歲的受試者，會影響到其大腦的智商、認知能力，而壓力雖尚無致死確切證據，但也被發現會更對認知能力的削減產生影響。
故適時的休息，無論對於您是老闆、主管、或是員工，為了您的健康，都是重要的一部分！
「過勞死」怎麼死？缺乏睡眠、長工時害命
根據國外新聞媒體「BBC Future」報導，他們對於過勞死的兩大主因「缺乏睡眠」與「壓力」進行了調查。
缺乏睡眠會增加心臟病、免疫系統失調、糖尿病與致癌的機率。缺乏睡眠讓人的整體健康狀況惡化，更是容易讓細菌病毒趁虛而入。
令人驚訝的調查結果是，「壓力」反而與過勞死並沒有統計學上的連結。牛津大學於2015年所做的研究顯示，壓力與死亡只「可能」有所關聯，但其關聯性或許不比抽菸等惡習來得要大。
壓力往往是「工時過長」的副產品，工時過長則確實會使死亡率增高。根據醫學期刊《The Lancet》實驗，一週工時超過55小時的勞工，其死於中風的機率將高於一週工時低(含)40小時的勞工至少三倍。
原文出自 蘋果日報 自由時報 勞動部 BBC Future 2
封面圖片出自 employee-rights-atty
