女性「私密處」的13個初老症狀 護理師逐一分析給你聽

| 日期:2019-01-08 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 婦科疾病

(停經後,身體再也不會分泌與女性美貌息息相關的雌激素,因此不僅容易罹患高血壓或骨質疏鬆症,肌膚也會失去水潤光澤,皺紋與鬆弛就會跟著越來越明顯。頭髮也會失去光澤和彈性,女人味不斷從身體中流失。

只要身為女性,無關年齡老少,保持陰道和會陰柔軟是非常重要的,大家是否明白了呢?)

Siriluk ok / Via  shutterstock

每日健康/原田純(助產士、針灸師、護理師)

 

女性生殖器一旦老化,就會發生大大小小令人困擾的問題

最近的年輕女性,比起生殖器的功能正常與否,更在意的是外觀,有人會修剪陰毛或除毛,接受外生殖器整形的人也不稀奇。

除毛可以解決因悶熱所造成的搔癢或臭味,透過整形能夠減少小陰脣摩擦所造成的疼痛,因此我不打算一概否定這些行為。但是,女性生殖器非常有個性,就像每個人的長相都不一樣,絕對找不到相同的形狀。

接下來,我將針對陰道與會陰冰冷、乾燥、僵硬、鬆弛會發生的問題逐一說明。

問題1 黑斑

陰道口、會陰、大陰脣及小陰脣顏色黯沉,容易令人誤以為是外觀的問題,其實最大的原因是身體冰冷導致的血液循環變差。若屁股尾椎一帶變黑,表示很有可能是荷爾蒙失衡。請以油保養法促進血液循環,祛寒保暖,並盡量早睡早起。

問題2 異味

清水只要淤積不流動,就會產生令人不快的氣味,陰道也一樣。長期攝取垃圾食物、組合不佳的食物(乳製品配水果、油炸食品配啤酒等)、容易造成氣、血、水阻塞的食物(所有乳製品),就會導致私密地帶的氣味變差。過度肥胖的人,也盡量不要食用酥油。

荷爾蒙分泌活潑的2039歲,陰部會發出吸引異性的性感氣味,請務必好好清潔,以免那樣的氣味轉變成惡臭。

只不過,使用肥皂清洗時,只能洗大腿根部(胯下)及肛門周圍。陰道與外生殖器屬於黏膜組織,不要用肥皂,以溫水沖洗便足夠。在意的人,請使用私密處專用的清潔劑。

問題3 白帶異常

防止細菌入侵、清潔陰道、輔助受精,正是白帶的功用。停經前,排出無色透明、幾乎沒有氣味的白帶,即是健康的狀態。有月經卻幾乎沒有白帶的人要特別注意,那可能是因為陰道壁的新陳代謝變差所導致。

排卵時,會分泌出透明而具有黏性的白帶;月經前因為荷爾蒙的關係,白帶氣味會變得稍重,分泌量也會增加。

問題4 搔癢

陰部搔癢有可能是細菌感染所造成的,但大部分是由濕疹、悶熱及乾燥所引起的。

問題5 生理痛

用眼過度、熬夜、睡眠不足、身體寒冷或壓力都有可能造成生理痛,但也有可能是氣、血、水凝滯之故。若疼痛強烈,請到醫院就診,若還不到需要就醫的程度,請避免食用冰冷、刺激性強烈、組合不佳的食物(乳製品與水果等)、砂糖,以及苦味或澀味強烈的食物;食用溫熱且容易消化的食物、不要熬夜、避免身體受寒,如果身體已經冰冷,那就要設法祛寒保溫。

問題6 痔瘡

一般認為導致痔瘡最大的原因是便祕,但血液循環不佳連帶引發身體寒冷,或是壓力及運動不足等生活習慣,也有可能造成痔瘡,因此改善血液循環才是最重要的。

問題7 性慾下降、性冷感

無法產生性慾的女性,多半都有股關節及坐骨結節一帶僵硬的情形。心情愉悅地與伴侶互相愛撫,並請對方幫忙按摩舒緩,不僅能消除身體的僵硬,同時也能放鬆內心。

問題8 漏尿、頻尿

由於女性的尿道較男性短,因此更容易產生尿失禁的現象,如果就診後發現不是疾病所引起的,那麼就要懷疑是骨盆底肌肉衰退所造成的。

如果胖得不健康,即使骨盆底肌肉沒有問題,也會造成腸胃及膀胱功能低下,因此必須重新檢視飲食生活,以維持腸道健康。

問題9 便祕

女性的腹肌比男性脆弱,受到月經前分泌增加的「黃體素」影響,容易產生便祕的症狀,但是有便意卻不去上廁所、過度減肥、壓力、運動不足及飲食習慣不正常等等,也是造成便祕的原因。

攝取大量冰牛奶、優格、生菜等生冷食物,或是排便時坐在馬桶上超過五分鐘,還有排便過度用力,都會加速骨盆底肌肉衰退,請務必小心。

阿育吠陀將便祕視為一種疾病。重點是避免飲用帶澀味的茶、咖啡、紅茶,要早睡早起,不要讓身體受寒,並避免攝取冰冷的食物。

便祕有兩種,長期過著壓力、緊張、不規律的生活,糞便會變得像兔子大便一樣呈乾燥的球狀;而吃下的食物無法順利消化時,則會排出臭味強烈、較黏稠的糞便。

健康TIPS

有助消除便秘的食物&飲料

•睡前飲用一杯加入一湯匙酥油的熱牛奶。

•餐後,以常溫水將優格稀釋68 倍,加入岩鹽及薑末,確實攪拌後飲用。

•早上取1020顆葡萄乾浸泡於水中,晚上食用。

•睡前喝一杯熱開水。

•早上起床後,飲用12杯常溫水(不適合容易腹瀉的人)。

問題10漏便

漏便也有各種原因,請先去醫院就診確認病因。若是因為骨盆底肌肉所包含的肛門括約肌衰弱、直腸落入陰道中形成直腸囊腫的關係,請勤快進行油保養沐浴、會陰按摩、骨盆底肌肉運動,並努力改善飲食方式及生活習慣,並減輕壓力。

問題11性交疼痛、陰道萎縮

陰道和會陰乾澀僵硬,就會導致陰道萎縮難以分泌愛液,因此發生性交疼痛,使女性因疼痛無法進行性行為。

問題12輸尿管囊腫、膀胱囊腫、子宮下垂、直腸囊腫

放任骨盆底肌肉衰退,會導致骨盆內的器官下垂。陰道受到下垂的器官壓迫而凹陷,器官就會膨出陰道。

尿道膨出陰道就是輸尿管囊腫;膀胱膨出形成囊狀就是膀胱囊腫;子宮掉下來到陰道的部位,就是子宮下垂;直腸膨出就是直腸囊腫。

就算子宮、膀胱或直腸膨出陰道,只要上述器官還停留在陰道,病患就幾乎沒有自覺症狀。幾乎所有的情況都是,當這些器官從子宮頸掉落出來,演變成骨盆內臟脫垂,患者才注意到自身的症狀。子宮下垂可能會造成性交疼痛,但有時也不會發覺,因此日常保養對早期發現非常重要。

問題13骨盆內臟脫垂(膀胱脫垂、子宮脫垂、直腸脫垂)

位於骨盆內的膀胱、子宮與直腸連陰道壁從陰道口露出體外的骨盆內臟脫垂,從以前就是女性特有的疾病,稱為「女性疝氣」。

膀胱露出體外,稱為膀胱脫垂;子宮露出體外,稱為子宮脫垂;而直腸露出體外,則為直腸脫垂。若子宮已摘除,偶爾可見小腸脫垂的情況。會下垂的器官不止一個,而是骨盆內所有內臟都會一起下垂,而最先掉出體外的多半都是膀胱。

即使進行手術將掉出體外的膀胱放回體內,等到子宮下垂時,又得再做一次手術提升或切除子宮。醫師有時會建議高齡患者接受縫合陰道口的手術,只留下一個小洞。

除此之外,骨盆底肌肉衰退,會造成身體軀幹重心不穩,雙腳容易疲累,腳踝的關節僵硬、水腫,變得容易跌倒。年長者很可能因為這個原因,從此臥病在床。

停經後,身體再也不會分泌與女性美貌息息相關的雌激素,因此不僅容易罹患高血壓或骨質疏鬆症,肌膚也會失去水潤光澤,皺紋與鬆弛就會跟著越來越明顯。頭髮也會失去光澤和彈性,女人味不斷從身體中流失。

只要身為女性,無關年齡老少,保持陰道和會陰柔軟是非常重要的,大家是否明白了呢?

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本文摘自野人文化《圖解 陰道保養全書:融合中西醫學、阿育吠陀療法,日本Amazon婦科保健No.1暢銷書,全方位護理女孩長大後最應該保養的私密處

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