糖尿病：低體溫使糖分不能充分燃燒
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現代人患糖尿病的比例越來越高，據統計，台灣目前糖尿病患者超過150萬人，糖尿病已經成為全球最普遍的疾病之一。
為什麼糖尿病患者增加的速度會如此之快呢？
飲食、久坐、運動不足、空調等各種原因造成的體寒、低體溫使糖分不能充分燃燒是根本原因。
‧低溫使血糖不能充分燃燒
肌肉細胞、腦細胞的活動能源100%來源於糖分，其他細胞96%的能源來自於糖分。細胞活動時釋放出熱量，形成體熱。
人體熱量40%以上來源於肌肉的運動，20%從大腦、肝臟產生，若肌肉運動不足，又不願動腦，則體溫下降，肝臟、腎臟、胰臟、脾臟、皮膚等器官溫度低，功能減弱，血液循環惡化，代謝變差，血糖的消耗自然減少，人體血糖就會偏高。
一般來說，體溫36.5到37℃時，人體的新陳代謝旺盛，血液中的糖分都消耗掉了；體溫若低於36.4℃，則新陳代謝差，糖分沒有被消耗掉而積蓄在血液內。
‧提升體溫，充分燃燒血糖
多攝取能提高體溫的食物；積極活動身體，如步行、保健操、體育運動等，來加強肌肉的活動，或是浸泡熱水澡提高體溫，能夠促進全身的血液循環。
體溫升高的結果，肌肉、大腦、肝臟，以及全身細胞的代謝大大增強，全身的血液循環得到改善，胰臟的血液循環也變好，可促進胰島素的分泌。
血液中含有細胞活動所必需的各種營養物質、氧氣、水、白血球、免疫物質等。
血液循環差的部位（內臟）溫度過低，容易生病，如果設法提高它的溫度，促進血液循環，病就容易治好。保持正常的體溫，對防治糖尿病很重要。
袪寒降糖的小方法
1. 脾俞穴，促進胰島素分泌
脾俞穴可以提高胰臟的功能，促進胰島素的分泌，對於糖尿病的治療很有效。注意按摩穴位時不要傷到皮膚，要以指壓、按摩或是不留痕跡的大蒜灸、薑灸等間接灸為佳。
做法：用拇指指腹按壓脾俞穴3到5分鐘。
2. 西洋參茶調節血糖
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西洋參不僅有助於促進血液循環，同時對血糖有雙向調節的作用，血糖過低時可以使其升高，血糖過高時則可以將其降低。
做法：西洋參乾品3片放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子燜泡約8分鐘後飲用。
3. 黑豆紫米粥，平衡血糖
黑豆含有豐富的鉻，能提高對胰島素的敏感性；紫米富含膳食纖維，可降低葡萄糖的吸收速度，維持血糖平衡，兩者一起煮粥，非常適於糖尿病患者控制病情和調養身體。
做法：
黑豆50克、紫米75克。黑豆、紫米洗淨後，先浸泡4小時。放入鍋中，加適量清水大火燒開後，轉小火煮1小時至熟即可。
原文出自博客來
本文摘自大是文化《袪寒除萬病全書：痘痘不停、老是有痰、便祕、肥胖、貧血、頸椎痠或緊、糖尿病……你以為是燥？其實是寒，大國醫教你斷根小祕方。》
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