排毒免流汗!一分鐘「手指養生操」強心、顧五臟、血管越活越年輕|每日健康Health

| 日期:2017-06-09 | 責任編輯: 吳姿蓉 | 分類: 家庭復健

點此一鍵加入 每日健康 官方LINE粉絲團喔 加入好友 

運動對身體健康有許多益處,但炎炎夏日只要稍微一走動,就會熱的全身汗流浹背、全身難受?

根據【微信—健康養生大百科】指出,假如懶得運動,可以試試「手指養生操」,只要按壓手指末梢處、兩側各約20秒,不僅能促進全身血液循環,還有益於全身五臟六腑喔!

五手指對應身體五臟

大拇指:對應呼吸器官

伸出右手拇指,以左手姆指、食指按壓右手拇指兩側,力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於減少咳嗽、風濕痛等症狀。

 

每日健康 / Via  http://healthylives.tw/

食指:對應消化器官

伸出右手拇指,以左手姆指、食指按壓右手食指兩側,力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善腸胃不適、促進消化健康。

每日健康 / Via  http://healthylives.tw/

中指:對應心臟、全身血液循環

伸出右手拇指,以左手姆指、食指按壓右手中指兩側,力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善心臟不適所引起的胸悶、心慌等症狀,並促進全身血液暢通。

 

每日健康 / Via  http://healthylives.tw/

無名指:對應肺部疾病

伸出右手拇指,以左手姆指、食指按壓右手中指兩側,力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善肺部不適所引起的咳嗽、胸悶,另外也有助於刺激副交感神經,增強全身免疫力。

 

每日健康 / Via  http://healthylives.tw/

小拇指:對應腎臟(腎臟病患者可以經常按壓)

伸出右手拇指,以左手姆指、食指按壓右手小拇指兩側,力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善腎臟功能,減少頻尿、腰酸、尿急等症狀。

 

許多體質容易虛寒、偏涼的女性,假如冬天容易出現手腳冰冷的症狀,更可以每天做「手指按摩療法」,四肢冰冷的情況也能獲得改善喔!

 

參考資料:微信—健康養生大百科

封面照片來源:每日健康

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!