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運動對身體健康有許多益處，但炎炎夏日只要稍微一走動，就會熱的全身汗流浹背、全身難受？
根據【微信—健康養生大百科】指出，假如懶得運動，可以試試「手指養生操」，只要按壓手指末梢處、兩側各約20秒，不僅能促進全身血液循環，還有益於全身五臟六腑喔！
五手指對應身體五臟
大拇指：對應呼吸器官
伸出右手拇指，以左手姆指、食指按壓右手拇指兩側，力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於減少咳嗽、風濕痛等症狀。
食指：對應消化器官
伸出右手拇指，以左手姆指、食指按壓右手食指兩側，力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善腸胃不適、促進消化健康。
中指：對應心臟、全身血液循環
伸出右手拇指，以左手姆指、食指按壓右手中指兩側，力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善心臟不適所引起的胸悶、心慌等症狀，並促進全身血液暢通。
無名指：對應肺部疾病
伸出右手拇指，以左手姆指、食指按壓右手中指兩側，力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善肺部不適所引起的咳嗽、胸悶，另外也有助於刺激副交感神經，增強全身免疫力。
小拇指：對應腎臟（腎臟病患者可以經常按壓）
伸出右手拇指，以左手姆指、食指按壓右手小拇指兩側，力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善腎臟功能，減少頻尿、腰酸、尿急等症狀。
許多體質容易虛寒、偏涼的女性，假如冬天容易出現手腳冰冷的症狀，更可以每天做「手指按摩療法」，四肢冰冷的情況也能獲得改善喔！
參考資料：微信—健康養生大百科
封面照片來源：每日健康
