根據衛生局食品藥物管理署的資料顯示，19歲以上成年人包含銀髮族，每天需補充1000毫克的鈣以利維持身體機能，然而根據統計，國人每天攝取的鈣含量，卻遠低於標準。
瑞典研究發現 女性補鈣增加「失智症」風險
然而，近期瑞典的研究團隊有了驚人的研究發現，女性在補鈣的同時，也可能造成「失智症」的風險。
研究方法
研究對象為700位年齡分佈在70到92歲無罹患失智症的女性，並讓她們攝取足夠「鈣」的劑量，時間長達5年。
研究對象為700位年齡分佈在70到92歲無罹患失智症的女性，並讓她們攝取足夠「鈣」的劑量，時間長達5年。
這些女性在五年內接受CT斷層掃描供研究用，結果發現，其中患有「腦白質病」的女性，罹患失智症的比例高達3倍到7倍。而其中患有腦血管疾病的女性，比起正常女者，罹患失智症的比例略高，這項結果被發表在2016年神經內科學的期刊中。
研究不夠具有說服力
不過研究學者也補充，因研究指只對特定女性族群而非隨機取樣，因此只能稱為觀察性的研究，研究結果不具強而有力的說服力，然而這個研究卻也證實了女性若長期攝取鈣片可能會引發「血管」方面的疾病。
然而看到這個研究結果也不必過於恐慌，因為每天從食物中攝取到的「鈣」，能幫助骨骼的健全，有助於預防骨質疏鬆。
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