靈芝煮對才算養生,煮錯都是浪費!一碗湯保肝、抗癌,大口喝出無病體質|每日健康 Health

| 日期:2017-08-10 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

(可刺激免疫細胞,進而抗癌;同時在清血、解毒、保肝、強心等方面的功效更是顯著)

人類智庫 / Via  《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》

靈芝香菇排骨湯

延緩老化+清血解毒

材料 :

排骨225 克,香菇6個,生薑5片,黑棗8顆,靈芝25克,西洋參20克

調味料:

鹽、紹興酒各1小匙

作法:

1 靈芝洗淨切片;排骨汆燙,瀝乾;黑棗、香菇分別泡溫水,洗淨。

2 所有材料和調味料放入鍋中,加適量水並蓋上蓋子,移入煮滾的蒸鍋中,以大火煮滾,轉中火續燉2小時即可。

為什麼靈芝香菇排骨湯能抗癌?

此道湯品含有多醣體,可刺激免疫細胞,進而抗癌;同時在清血、解毒、保肝、強心等方面的功效更是顯著

中醫食療老偏方:

1. 取靈芝、黃耆各10克,豬蹄筋30克,放入砂鍋中燉煮成湯服用,可以扶正固本。

2. 取冬蟲夏草15克,洗淨放入陶鍋中,加入350c.c.的水,以大火煮滾後轉小火,續煮5分鐘。

經常服用可以增強抵抗力

 

作者簡介
陳彥甫 營養師

現職:
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:

《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》

本文出自《全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:pixabay

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!
營養師:銀耳加這物煮湯專治腹痛、便秘、腹瀉,天天喝腸病腸癌不來找|每日健康 Health
中醫師都說讚!一碗湯治重病,活血化瘀、抗癌症,大口喝讓腫瘤縮回去|每日健康 Health
免花錢買健康,人人都適喝的「養生黑豆漿」煮法,潤腸通便、抗老防癌、減重等功效一次滿足!
梅子綠不夠看,自製「兩款排毒飲料」熱量超低、又能消脂通腸,減肥何樂而不為?
史上最強豆漿!三高患者不喝不行,血糖降了、癌細胞也沒戲唱了|每日健康 Health
揪甘心欸!營養師大推抗癌2飲:這樣喝促代謝、抗氧化,全家人的健康就靠它|每日健康 Health
破病吃清粥根本不夠!研究:這樣吃氣血雙補、提升免疫力,連化療病患也愛吃|每日健康 Health
蛋蜜汁抗癌效果不同凡響!每天這樣喝排毒素、抗癌症,連營養師都說讚|每日健康 Health
連中醫師也愛喝!一碗湯打趴高血糖、高血壓、高血脂,天天喝健康永保綠燈|每日健康 Health
中西醫一致強推!這樣喝湯降血糖、抑制癌細胞,超強補品在家煮就有|每日健康 Health